瓜子的热量相当于什么
原味瓜子的热量是多少？
原味瓜子的热量是多少？
每100g瓜子的热量是600大卡左右。瓜的种子，特指炒熟了的做食品的倭瓜子、西瓜子等。又叫瓜子儿，俗名叫边果。它的种类较多，有葵花子、海瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜子、黄瓜子、丝瓜子等。葵花子是向日葵的果实，不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料，是高档健康的油脂来源。
原味瓜子的热量是多少？
据统计，每100g瓜子的热量是600大卡左右，这说明了什么呢？可能大家对这个数字还不是很了解，那小编就为大家做一个比较吧。
每100g苹果的热量是50大卡；鸡蛋的热量是144大卡；蛋糕的热量是350大卡；巧克力的热量也才586大卡。
相信经过这么一系列的比较，大家已经很清楚的了解到了瓜子所含热量的恐怖，吃100g瓜子的热量就相当于吃掉1200g苹果的热量，所以瓜子虽小，热量可不低哦。
一斤瓜子等于多少米饭？
一斤瓜子是等于500克的瓜子，每百克的瓜子大约有500卡左右的热量，那么500克瓜子就是。有5×500就等于2500大卡，这是一个比较高热量的东西了，那么就约等于25碗米饭的热量按照一碗米饭100大卡且100克差不多的样子来进行比较，差不多就是这个样子了。
一斤瓜子等于多少米饭？
这道题问的是一斤瓜子等于多少米饭 那么 从热量上来说的话 那么一斤瓜子的话 就相当于17碗米饭 ，因为我们知道 一碗米饭的热量应该是在175大卡 ，所以说那么那一斤米饭的热量的话 ，就相当于3000多大卡， 所以说这样的算下来的话 那么就相当于七碗米饭的一个了， 所以是这样的话 ，我们就知道了 一斤瓜子还是非常高的
一斤瓜子等于多少米饭？
1斤瓜子的热量相当于18碗米饭
米饭热量是116卡/100g。瓜子热量是606卡/100g。一碗饭通常是150g（普通饭碗）为174卡热量。而一斤瓜子为500g为3030卡热量。大概相当于17、41碗饭热量。
瓜子含脂肪可达50\%左右。其中主要为不饱和脂肪。而且不含胆固醇、亚油酸含量可达70\%。有助于降低人体的血液胆固醇水平。有益于保护心血管健康
一碗饭通常是150g（普通饭碗） 为 174卡热量，一斤瓜子为500g ，为3030卡热量
大概相当于17.41碗饭热量。一把瓜子大概50-100g，相当于2-4碗米饭
一颗瓜子等于一碗饭的热量是夸张说法。
一碗饭热量：230大卡（963千焦）；100g瓜子热量：606大卡（2535千焦）；所以，100g瓜子热量热量高，基本上100g瓜子热量的热量相当于2．5碗饭的能量。
葵花籽的热量比米饭高等待重量每100克葵花籽（包括葵花子、西瓜种子）所含热量570千卡以上，包含肉米饭，猪肉、羊肉、鸡、鸭比当量包含热量高。如果不加限制的食用瓜子，会使人的体重增加，不利于血糖、血压和血脂的控制。