藜麦最简单的吃法
如何使藜麦美味简单？
藜麦怎么做好吃简单做法？
推荐藜麦山药粥
藜麦在水中浸泡2-3小时左右，然后将等量的米饭洗净，倒入锅中，加入适量的水，将准备好的山药洗净，去皮，切成小块，然后放入清水中，防止氧化后颜色发生变化。锅里的粥在大火中煮15分钟，然后把切成小块的山药放进锅里，用大火煮开后，用小火继续煮。你可以在十分钟内从锅里出来，冷却后再吃。
低脂低糖，营养丰富，适合爱美女士。
大全藜麦的做法？
中餐:藜米饭。藜麦和米饭洗净后，混合在一起，放入电饭煲中。水量和平时一样，藜麦的比例是25\\%-50\\%，根据个人口味增减。
晚餐:藜麦小米粥。藜麦和小米洗净后煮粥。如果喜欢喝煮久了的粥，最好先煮小米，然后在出锅前10分钟加入藜麦，这样可以保持藜麦的味道和营养。藜麦的比例是25\\%-50\\%，根据个人口味增减，也可以用大米或紫米等其他谷物代替小米。
大全藜麦的做法？
(1)香菇鸡藜麦粥
配料:香菇、胡萝卜、鸡肉、藜麦、少许盐
(2)奶香黑米藜麦粥
黑米、藜麦、汤圆、牛奶、炼乳
黑米洗净，用高压锅煮熟。将藜麦煮15分钟，汤圆煮熟，最后将所有配料搭配在一起。
(3)红茶杏仁奶藜麦粥
配料：藜麦、杏仁奶、水、红茶包、甜菊糖、碧根果、无糖椰子片、肉桂粉。
将所有食材洗净备用，锅中加入藜麦、清水、杏仁奶和红茶包，煮沸。取出红茶包，加入甜菊糖，小火煮10-15分钟，熄火闷5-10分钟，加入青根果，无糖椰子片和肉桂粉。
(4)红枣花胶藜麦粥
配料:红枣、藜麦、花胶、生姜、枸杞、
花胶提前泡软切小块，藜麦洗净加水煮15分钟，加入花胶、红枣、枸杞小火煮15分钟，加入红糖融化出锅。
(5)银耳桃胶藜麦粥
银耳、桃胶、藜麦、枸杞、红糖
银耳、桃胶泡发洗净，藜麦水煮15分钟，加入银耳、桃胶、枸杞，煮15分钟，加入红糖融化，出锅