吃素的好处的功德

吃素的好处的功德 素食的好处有哪些?

素食的好处有哪些?

素食的好处有哪些?

我已经吃素二十多年了。经常会有人问我食素的人会不会营养不良?力气是锻炼来的,并不是吃来的。吃素让我从生活方式到内心体悟,都往更健康更环保的趋势改变。总而言之,吃素能让你身体好,精神好,人更好,所以我才会在爱奇艺网剧《吃素的小爸》中开一家素食火鍋,让更多人了解吃素的好处,爱上吃素。

素食的好处有哪些?

佛经上说吃素是护生,能得健康长寿报,让自己少背恶业,滋养自己的慈悲心。但专家又说吃素的人会营养不良的,我该听谁的?但从自身的情况来看,吃素的人身体更健康,因为小时候家里穷,肉类吃的相为少,长大了,因为接受了佛陀的教育,(佛教众生戒杀、戒盗、戒淫、戒妄语、戒酒。酒、葱、姜蒜老年老时再戒),很少吃肉了,可能因为食肉少的缘故,本人从小到大一直很健康,如果人人都像我一样,我敢肯定,98\%的医院倒闭,大量医生失业。不过我不敢保证45岁以后的身体如何,因为学佛前或多生多劫前造了大量的杀业。如果报应现前,或许有疾病或灾难,但会安心接受报应的,因为每个人都要为自己的行为付出代价。我管不了那么多,现在活好一天是一天,不造杀业,多行善事。

素食的好处有哪些?

吃素十年半,更喜欢小动物,亲近自然,珍惜生命,热爱生活,乐观向上。

随着年龄增长,不是体质衰弱,而是睡眠 抵抗力 承受力 耐力 处于增强状态。

皮肤红润有光泽,思维能力强 反应快速,合理膳食不会营养不良,反而更加健康。

看看大象强壮不?因此吃素照样强壮啊!

吃素好处多又多,要不你也试试?

(更多吃素疑问可以私信留言哈!)

素食的好处有哪些?

素食,通常指的是五谷杂粮。素食主义有时是来自宗教信仰的动力,也有时是为了养生。实际上,凡是都有正反两个方面,尤其是在饮食方面,爱好、偏好、营养等等因素都应该全面考虑进去。

《黄帝内经》有“五谷为食,五果为助,五畜为益,五菜为充”的记载。“五谷”能够补养“五脏之真气”;“五果”能佐助五谷,使营养平衡;“五畜”能弥补素食中蛋白质和脂肪的不足;“五菜”能够补充人体所需的维生素。世界上没有哪一种食品含有人体所需的全部营养。而谷肉果菜四个方面的食物搭配合理,营养就比较均衡了。精是人体各种活动的基础,而人禀受的精气,就源自于五谷,五谷可以起到益五脏、厚肠胃、实肌体、强力气的作用 ,因此《内经》强调食五谷以养人。

“五谷为养”是指以粳米、小豆、麦、大豆、黄黍等谷物作为养育人体的主食,维持生命机体的基本食物或基本营养,“五谷”现在泛指各种主食食粮,一般统称为粮食作物,或者称为“五谷杂粮”,谷类(如水稻、小麦、玉米等)、豆类(如大豆、蚕豆、豌豆、红豆等)、薯类(如红薯、土豆)以及其他杂粮。“五谷”含的营养成分主要是糖类,其次是植物蛋白质,脂肪含量不高。古人把豆类作为五谷是符合现代营养学观点的,因为谷类蛋白质缺乏赖氨酸,豆类蛋白质缺少蛋氨酸,谷类、豆类一起食用能起到蛋白质相互补益的作用。吃谷类食品要注意粗细搭配。吃些粗粮可以使人的肠胃更健康,食欲更强。另外,不同品种的粮食其营养价值也不尽相同,如燕麦富含蛋白质;小米富含色氨酸、胡萝卜素;豆类富含优质蛋白;高粱富含脂肪酸及丰富的铁;薯类含胡萝卜素和维生素C。

中医一直强调养生是要吃饭而不是吃药,药补不如食补。这里并不是说食物与药物哪个更好,而是在强调二者“性”的不同。药---强调的是偏性,药物具有偏性,所以没病不能随便乱吃药;食---强调的是平和之性,正确地调配食物,不仅可以补益精气,用来养生,而且从某种意义上来说也有祛病的作用。再者“五谷”都是种子,种子都有生发之力,人吃的就是这种生发之性,用以滋养人的生命力。

(本文参阅了曼姝编著的《千古食趣说说吃的那些事儿》和王天福编著《长寿秘笈》)

文:谢晓隽