中医角度解读美白：肝、脾、肾的重要性

养肝、健脾，美肌必备食材与调理茶饮

俗话说「一白遮三丑」，拥有白皙细腻的肌肤一直是女性追求的美丽梦想。而要实现成功美白，除了外在防晒，中医师指出，适当摄取有助于补肝、护脾肾的黄精、薏仁、枸杞等食材是非常有效的调理选择。在中医美容观念中，保持肝、脾、肾的正常运作对于拥有白里透红的好肤质至关重要。

脾胃与肌肤：消化吸收关键

中医认为，人体胃肠是水谷精微的关键，良好的吸收能让肌肤光彩照人。但是，如果脾胃功能虚弱，导致吸收不良，就会影响皮肤健康，甚至引发肌肤问题如苍白无光泽、便秘、痘痘等。因此，调理脾胃功能至关重要。

肾脏与内分泌：维持气血畅通

肾脏与女性内分泌系统息息相关，肾功能不佳会导致内分泌失调，进而影响肌肤状态，出现老化迹象如纹路、斑点、眼袋等。因此，保护肾脏功能对于维持肌肤健康十分重要。

肝脏与血液循环：影响新陈代谢

肝脏在中医理论中被视为藏血之脏，对于维持血液循环起着重要作用。良好的血液循环有利于皮肤新陈代谢，排除老废物质，维持肌肤健康。反之，肝功能受损会导致肤色暗沉、皮肤问题加剧。

养肝护肾食材推荐

为了正确调养肝、脾、肾三大脏腑，陈玫妃中医师特别推荐了六种常见食材：黄精、枸杞、菟丝子、茯苓、莲子、薏仁。这些食材具有滋养肝肾、调理内分泌、促进新陈代谢、改善肌肤问题的功效，是女性美容养颜的好帮手。

美肌养肝茶饮配方分享

陈玫妃中医师设计了两款有助养肝、健脾的中药茶饮，供爱美女性参考：养肝红润饮以黄精、枸杞、菟丝子制作，有助滋养肝肾、润肤防皱；健脾美肤茶则由茯苓、莲子、薏仁制成，具有健脾、美肤、美白、消水肿的功效。合理饮用这些茶饮可以帮助女性调理身体、维护肌肤健康。

通过正确的饮食调理和养生方法，女性朋友们可以从内而外地提升肌肤状态，拥有健康亮丽的肌肤，展现自信迷人的美丽光彩。