早上时间紧张，给孩子准备营养早餐确实是一项挑战。在这样的情况下，选择简单又快速的烹饪方法至关重要。今天，就让我们来学习如何利用家里的剩吐司制作一道美味的肉松芝士卷吐司，不但操作简单，而且只需要不到10分钟的时间。这款早餐不仅外观诱人，口感也十分出众，完美融合了肉松和芝士的营养，尤其适合正在长身体的孩子们食用。

营养快手的早餐选择

制作步骤及所需食材

食材：

- 全麦吐司

- 沙拉酱

- 肉松

- 马苏里拉芝士碎

- 鸡蛋

- 葱花

- 小鲜侣调味汁

制作步骤：

1. 将2个鸡蛋、少许葱花和10克小鲜侣调味汁打入碗中，搅拌均匀备用。

2. 将吐司去掉四边，并涂抹适量沙拉酱。

3. 在吐司上铺上肉松和马苏里拉芝士碎。

4. 从一端开始卷起吐司，使卷成卷。

5. 将卷好的吐司在葱花蛋液中裹一层，增加香味。

6. 预热电饼铛并涂抹少许植物油，放入卷好的吐司煎至金黄色。

7. 煎至表面金黄、蛋液熟透后取出，两端可以蘸上沙拉酱和肉松增添口感。

营养与便捷的完美结合

这款肉松芝士卷吐司不仅外形精致，口感丰富，更重要的是它融合了多种营养食材。肉松富含蛋白质和钙质，有助于儿童生长发育；芝士则提供丰富的蛋白质和维生素，是健康的钙来源。搭配全麦吐司，更增加了纤维素的摄入，有助于促进消化健康。而制作过程简单，不到10分钟即可完成，非常适合忙碌的家庭早餐选择。

结语

如果你正为孩子们的早餐发愁，不妨试试这款肉松芝士卷吐司。简单易操作，营养丰富，不仅能够满足孩子的味蕾需求，还能够为他们提供均衡营养。动手尝试吧，相信这道美味早餐定能成为家庭喜爱的选择！