中老年人拍照姿势范例
对于中老年人来讲，什么方式的运动最好？
对于中老年人来讲，什么方式的运动最好？
我认为太极拳最适合老年人。因为太极拳的特点是心静体松，动作柔和。轻灵沉稳，意动势随。虚实分明，刚柔并济。连绵不断，势正劲整。尤其是杨式太极拳更适和老年人。其特点是舒展大方中正，柔中寓刚，圆活饱滿，沉稳浑厚。非常适和老年人。
中老年如何根据自己的体型选择适当的锻炼方法？
谢邀：首先第一点提到了中老年，我想中老年朋友锻炼的目的不会是为了让自己的身体变得更加强壮，也不会是为了让自己变得更苗条了，那么就可以确定了不会是强化训练的锻炼方法了。那么中老年朋友锻炼的目的是什么呢？我想应该是为了让身体更健康，身心更愉悦，话说心情好了什么就都好了。我想适合中老年朋友锻炼的方法也很多，简单的说几种吧，首先最最简单的每天都在做的就是走路，对你没有看错就是走路，走路的同时可以适当的做一些上肢伸展的动作，从而达到一些锻炼。然后就是竞走，同样也是走路，不过这个可不是普普通通的走，这个需要姿势的规范化同时速度上也是有要求的。公园里边打打太极什么的也是非常不错的，游泳爬山什么的都是可以的，游泳需要一定的技能与难能可贵的坚持，爬山比较适合中年朋友了，老年朋友需要根据自身的身体情况了，希望能有一种适合你的，愿所有朋友都能够身心健康，谢谢
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“中年女人，再怎么打扮，别人都能看出你的年龄”你怎么看？
在图书馆工作，阅人无数，中年女人的打扮一般有这么几种：
一是打扮的很休闲，浑身上下透着一股飘逸的味道，春天衬衣长裤，外搭风衣；夏天长裙小短袖，秋天有时运动套装，冬天羽绒衣，围巾，长裤。而且我看了她们的鞋，从来没有高跟，借书还书，轻轻的来，轻轻的走。只有淡淡的唇膏，没有化妆的痕迹。从我们2014年开馆以来，她们一直是图书馆的读者，来的时候是中年女人，8年过去的，没有看出年龄的变化。读书滋养了她们，别样的气质。
二是打扮的很时尚，高跟鞋是最明显的特征，还有口红很亮，妆容精致。这些女人一般不进阅览室，在走廊等着，陪着孩子借还书。有时候时间长了，催促孩子，声音不管不顾。虽然打扮的很着意，但是中年就是中年的样子，还缺了一种内在的气质。
三是有一部分中年读者，拿着孩子列的书单，匆匆的来，匆匆的走，不修边幅。感觉是随便拿起衣服就穿，显得很苍老。
我想说的是，看出年龄没有关系，打扮也没有关系，只是要有自己的风景，中年就是中年的样子。