厦门174骨科好不好
爬楼梯能减肥吗？
不能说爬楼梯不能瘦身，是可以瘦身的，但得看你怎么安排日常。瘦身主要靠控制饮食，运动只是起辅助作用，何况爬楼梯并不是最好的减肥运动，只能说可以起一定作用。原理就在于爬楼梯可以消耗热量，在适当的时候会开始消耗体内脂肪。所以，控制热量摄入才是关键，饮食一定要清淡量少，补充基本需要就可以，实现摄入小于消耗自然可以变瘦。