睡眠状况与选择

如何挑选适合的凉席

无论是何种类型的凉席，使用时室温都不宜过低，尤其是不要长时间开空调，否则，“凉上加凉”，对身体没有好处，对体弱的人来说更是如此。患过脊椎病、肩周炎等的人则很可能因为低温下睡凉席而导致“一夜病发”。因此，夜间睡觉最好盖条毯子或薄被，尤其是要保证肩膀、脊椎和腹部等部位不要受凉。

测量凉席尺寸

1. 尺寸要合适：席子的尺寸严格按照床的大小，宜窄不宜宽，否则，席子会因为过宽露出床沿外而容易被折损。

2. 观察细节：看色泽是否统一，呈淡绿或鲜黄色。然后将席面摊平，看编织是否紧密均匀。如果编织得松紧不一、厚薄不匀的，则容易露筋、松边，造成断裂和损坏，影响使用寿命。看是否夹有黑色、霉点、虫孔、毛刺或枯萎黄草，有则说明草席质量差。

3. 手感检测：试摸席面手感是否光滑，边角位是否整齐光洁。

4. 嗅觉辨别：用材新鲜、当年编制的新货有股自然的清香。不管是竹席、草席、藤席，都应该是清香但没有特殊异味的。

凉席的材质选择

1. 竹席：竹席通风性好，透气性强，质地坚硬耐用，适合夏季使用。

2. 草席：草席柔软舒适，吸湿透气，天然环保，适合春秋季节。

3. 藤席：藤席质地细腻，耐磨耐用，适合夏季使用。

养护与清洁技巧

1. 定期清洁：应定期清理凉席上的灰尘和污渍，保持干净卫生。

2. 防潮防霉：避免凉席受潮发霉，可在存放时放置干燥剂或定期晾晒。

3. 日常保养：使用后应将凉席晾晒并轻拍，保持材质的柔软度和弹性。

通过以上挑选凉席的小技巧，可以让你在夏季享受清凉舒适的睡眠，同时延长凉席的使用寿命，保持家居环境的清洁和舒适。选择适合自己需求和健康的凉席，为生活增添一份清爽与舒适。