家庭自制冰糖雪梨 家庭自制冰糖雪梨：健康饮品的制作

家庭自制冰糖雪梨

有宝宝的妈妈们应该都遇到过一个棘手的问题，就是爱吃甜的宝宝都爱喝成瓶的冰糖雪梨。含有添加剂不说，糖分还特别高。并不适合宝宝们喝。雪梨加冰糖制成雪梨饮，能清热止渴，适用于外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等。小编跟大家分享一下家庭自制冰糖雪梨。

家庭自制冰糖雪梨：健康饮品的制作

准备食材和步骤

1. 准备好雪梨，并洗净去皮去核切成块。

2. 把梨块放入锅中，加入适量的水。

3. 盖上锅盖，大火煮开后，转小火煮约20分钟。

4. 加入适量冰糖，继续小火煮至冰糖完全溶解。

5. 冰糖雪梨水即可饮用，具有润肺止咳的功效。

营养价值与功效

自制冰糖雪梨不含添加剂，糖分可控制，更适合宝宝饮用。雪梨富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力，促进消化。而冰糖则具有滋阴润肺、清热解毒的功效，对于咳嗽、喉咙痛等症状有一定缓解作用。

饮用建议与保存方法

冰糖雪梨水最适宜在早晚空腹时饮用，有助于清热润肺。如果觉得口感过甜，可适量稀释水喝。未饮用完的冰糖雪梨水可放入冰箱冷藏，但应尽快饮用以保持新鲜。