常饮3种茶眼睛不干涩

对那些经常眼睛干涩的人来说，可选用桑椹、桑叶、菊花、决明子、枸杞、石斛、百合、山药等中药煮成粥品或泡成茶饮。常饮以下4道茶，有助于保护眼睛、养眼明眸：

常饮3种茶眼睛清润明亮

1. 决明菊花饮

材料：决明子6g、菊花6g、枸杞3g。

作法：药材洗净后，先加水盖过药材浸泡30分钟。沸水500毫升冲泡数回，当作茶饮。

功效：可明目养肝，清肝润燥。

2. 桑菊谷精饮

材料：杭菊6g、桑叶6g、谷精草3g。

作法：药材洗净后，先加水盖过药材浸泡30分钟。沸水500毫升冲泡数回，当作茶饮。

功效：可以明目养肝，缓解视物昏花。

3. 桑椹菊花茶

材料：桑椹6g、菊花3g。

作法：药材洗净后，先加水盖过药材浸泡30分钟。沸水500毫升冲泡数回，当作茶饮。

功效：能补益肾精，滋补肝血。

随着现代生活节奏加快，人们长时间盯着电脑和手机屏幕，眼睛容易感到疲劳和干涩。通过常饮这些具有滋补养目功效的茶饮，不仅可以改善眼部不适症状，还能有效保护眼睛健康，使视力更为明亮清晰。在日常生活中，多加注意眼部保健，从饮食入手，对于维护良好视力至关重要。因此，选择适合自己口味的眼睛护理茶品，每天坚持饮用，定能享受到清润明亮的眼睛带来的清爽舒适。