干燥天气易致风寒感冒

秋季防风感冒：上班族的简易制作姜蒜红糖水

秋天的气候干燥，经过夏季的发散之后，人体各个系统都处于相对缺水的状态。这时如果受风受凉，很容易引发头痛、鼻塞、胃痛、关节痛等一系列症状，甚至导致旧病复发或新病诱发。老年人和体质较弱者对这种变化的适应性和耐受力较差，更需要注意保暖防凉。

感冒困扰上班族

感冒对于上班族来说是一大困扰，吃了感冒药会昏昏欲睡，不吃感冒药则会面临不断流鼻涕、咳嗽、打喷嚏等症状，让人应接不暇。

简便制作姜蒜红糖水

制作一碗养生姜蒜红糖水非常简单方便，即使在上班也可以轻松完成。准备好电烧锅、50克红糖、30克姜片和30克蒜片（姜片和蒜片提前在家洗净切片，装入容器中带到公司）。记住姜片不要去皮。将适量清水倒入电烧锅中，加入适量红糖、姜片和蒜片，想要多喝点可以再加些水。接通电源开始煮。水煮开后再煮片刻即可倒入杯中，趁热饮用。喜欢大蒜味道的朋友还可以直接吃下蒜片。

对不同类型感冒的应对策略

如果是风热感冒，喝下姜蒜红糖水后喉咙可能会立即感到疼痛，这时可以立刻用金银花泡水喝，效果非常明显。而对于风寒感冒初期的患者，他们通常会感到怕冷、流清鼻涕，此时可以通过发汗解表、健胃消食、杀菌抗病毒来缓解症状。建议每天服用一次，连续2至3天。

区分风热感冒与风寒感冒

如何区分风热感冒和风寒感冒呢？风热感冒初期患者主要表现为打喷嚏不多、鼻塞、流浊涕、咽喉肿痛、口干口渴、咳嗽、咳黄稠痰、发热但不明显怕寒；而风寒感冒则表现为打喷嚏、鼻塞、流清鼻涕、咽喉发痒、怕冷、头痛或全身酸痛、发热较轻、无出汗、口不渴。通过这些症状的区分，可以更好地选择合适的治疗方法。