给宝宝做辅食时，追求营养均衡比繁复的花样更为重要。即便是最普通的食材，如鸡蛋，也是优质的蛋白质来源之一。每天早上给宝宝一个鸡蛋，搭配蔬菜水果和主食，可以让宝宝获得更全面的营养。
为宝宝制作营养均衡的辅食
白菜番茄炒鸡蛋的制作方法
1. 准备食材：将白菜洗净切成2片，取叶子剁碎；将3个圣女果去皮后剁碎；打散一个鸡蛋。
2. 炒制步骤：在锅中加入适量油，用小火加热，倒入鸡蛋液，待表面未完全凝固时推到锅边。
3. 加入蔬菜：将切好的白菜和番茄放入锅中翻炒，直至体积变小。
4. 均匀翻炒：继续将鸡蛋和蔬菜一起炒匀，确保熟透后即可食用。
白菜番茄炒鸡蛋的营养价值
这道白菜番茄炒鸡蛋不仅口感爽滑，而且融合了多种食材的营养。鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，而白菜和番茄则提供丰富的纤维、维生素C等营养元素。这样的