青少年心理素质差如何解决
大一学生觉得日子浑浑噩噩，该如何改变？
大一学生觉得日子浑浑噩噩，该如何改变？
在，年轻人服完兵役就去上大学，所以他们都知道自己想要什么，不会浪费大学生活。一方面要适当接触社会，通过发达的媒体了解世界，多读书，学习不同专业的知识，做一个复合型人才，另一方面要学好专业知识。简单来说就是通过大量的信息知道自己想要什么，想成为什么样的人，然后努力提升自己。永远不会贬值的是人力资源，想尽一切办法让自己变得优秀。记住一句话，机会是给有准备的人的！
高三了，平时还可以，就是心里素质太差，考试很紧张，越是关键考试紧张，怎么办，急？
调整心态。你对考试感到紧张，因为你太看重成绩了。高考虽然重要，但只是你人生中必须面对的一个选择。
有点事就会心里很紧张，有没有啥办法可以缓解？
紧张是很多人都会遇到的情况，大致有两个原因:心理承受能力弱或者缺乏自信。
第一个原因是心理承受能力弱。
一般来说，心理承受能力弱是因为缺乏经验或者缺乏独立承担责任的经验。
这种情况相对容易改善。只要从小事做起，学会独立承担责任，锻炼自己对事件和事情的掌控能力，做决定，就会逐渐缓解紧张的局面，就像张飞吃豆芽一样，一点压力都没有。
第二个原因是缺乏自信。
这种情况比较麻烦。自信是做事的基本要素。没有这个元素，即使是最简单的事情也可能 处理不好。
如何建立自信？
第一，除了告诉自己自己是最棒的，还要正确认识自己，了解自己，知道自己的优点是什么，缺点是什么。这样，站在客观的角度看待自己，就不会过分自负，也不会过分自卑。
第二，在工作和生活中不断学习，充实自己，提高自己的专业素养，了解更多的东西，做事有信心，这样你就赢了 遇到事情不要过度紧张，不知所措。举个例子，清明在一家大型超市做店内美工的时候，有一年春节要设计改变店里的装修氛围。清明前三天，徒弟独立设计，三天后，徒弟没有 不要设计任何东西。清明只能在仓库里找出所有与春节有关的资料，在脑海里用十分钟构建一个大致的框架。在做装饰的时候细节被完善了。他花了一个上午的时间完成了整个店面的装修工作，被集团公司嘉奖。这是专业性高，自信心强，遇事冷静，不紧张，不无奈的表现之一。
第三，多看一些能让自己静下心来的音乐或者听一些能让自己放松的音乐，有助于锻炼心情，让自己保持平和的心态。
只要你基础好，自信强，勇于面对困难，遇到事情就会有效缓解紧张情绪。
希望有明确的回报a可以帮助所有人。