二十四式太极拳简化背面带口令
简化太极24式分解动作口诀？
简化太极24式分解动作口诀？
1.开始:向左迈步，双手平举，膝盖弯曲下压。
2、左右野马分鬃毛:丁步右抱，转身启动，左弓步，坐回倾斜，左弓步离脚，丁步左抱，转身启动，右弓步，坐回倾斜，右弓步离脚，丁步右抱，转身启动，左弓步。
3、白鹤亮翅:步中持，然后坐右转，白显双手。
4.左右蹬膝:右下左拨、逐级后抬、屈肘步、蹬膝步、后蹲、左蹲、逐级后抬、屈肘步、蹬膝步、后蹲步、右蹲、逐级后抬、屈肘步、蹬膝步。
5、挥琵琶:向前一步，然后坐着右转，抬起脚。
6、左右后滚:右后弧、肘腿、后推掌、左后弧、肘腿、后推掌、右后弧、肘腿、后推掌、左后弧、肘腿、后推掌。
7.抱着麻雀 s尾左:丁步右握，转身启动，弓步左握，右握左粘，再坐右划，左转肘，弓步挤压，再坐后握掌，弓步下压，再坐后翻，右转开掌。
8.右握尾:丁步左握，转身启动，弓步右握，左握右贴，然后坐左划，右转肘，弓步挤压，然后坐掌，弓步前压。
9、单鞭:坐回脚起，左转擦手，坐回云手，双手一步一步勾进去，转身启动，弓步，向左推。
10.云手:坐起翘脚，右转按strok
24式简化太极拳带口令八法五步？
1.升高
2.左倾势、右击势、左挤压势和双压势
3.右挖掘潜力、左挖掘潜力、左肘潜力和右倾潜力
4.右舍电位和左划电位右挤压势
5.左挖掘潜力、右肘潜力和左倾潜力
6、关于舍势的进展
7.退后一步，左右逢源
8.向左移动，向左挤压，向左移动，双击向左。
9.向右移动，向右挤压，向右移动，双击向右。
10.回归左、右挖掘潜力
11、左右进步。
12.向右移动，向右移动，肘势，向右移动，向右倾斜。
13.向左移动，移动左肘，向左移动，向左倾斜。
14、左右独立电位
15.十字阴影线
16.获得势头