5个方法帮助你快速克服社交恐惧症
当面对社交焦虑障碍时，应该如何克服社交恐惧症？
当面对社交焦虑障碍时，应该如何克服社交恐惧症？
大多数人都有社交焦虑症。这是很普遍的现象，只是有些人比其他人轻。
我们经常发现一个奇怪的现象。有些孩子在家里极其调皮，但在外面就特别害羞，不自然。我们能说他们的本性有问题吗？It 不是这样的。
每个人本质上都没有很大的不同。每个人都向往乐观、自然、舒适的状态。而是因为有一个 我 ，我希望或者潜意识里有这样的想法更好的表达自己。这是演讲前紧张和社交焦虑的来源。
为什么要表现出比真实自然的自己更好的自己？那个 因为在数百万年的进化中，人们习惯了社会生活。除了本能，还有一些社会属性是人需要隐藏自己的感情的。
其实克服社交焦虑最好的方法不是去逃避或者主动改变，而是去面对。感受焦虑带来的每一分、每一秒、每一丝不适，观察它来来去去的全过程。只要经历一两次，这种焦虑就会消失。
还有一个不要传的秘密。当你感到焦虑的时候，照照镜子，看看自己的眼睛，你会神奇地发现。你一点也不紧张。
改变必须从内心开始，而不是从外部。自然地表达你自己，无论丑陋还是悲伤，只要你不 不要刻意表现自己，坦然面对生活，一切都会风平浪静，内心也就安全了。
如何克服性格内向与社交恐惧？
(包括原创内容)
我个人认为内向和社交恐惧都是一个人的表现。;的内心深处。也许你反对这个世界，所以你不。;不喜欢和别人接触，然后你表现出一种内向的感觉。内向的人不会。;我不喜欢交朋友，所以。;摆脱它们并不容易。这里有三点建议。
首先，接受自己内向的性格。内向的人谨慎、稳重、世故，往往比较可靠，容易被别人认可。所以内向的人首先要接纳自己，知道自己性格上的优点，在生活和工作中发挥自己的长处。
第二，善待他人。;作为信任来支配你，并且心甘情愿地接受和去做。你经常被别人支配，被安排做更多的工作。你不应该把它看作 被别人欺负 ，却意识到是别人 信任你，这样你的心才会快乐。人是永远不会累的，只会死，只会悲伤。他们心里很高兴，唐 不要生气，愉快地接受别人的支配，他们的人际关系就好了。所以，外向的人要善用嘴和言语去沟通，内向的人善用手和行动去沟通，也能拥有顺利成功的人生。
最后，在人际交往中学会倾听和认同。在人际交往中，能认真倾听他人，认同其正确意见，肯定其优点和成绩的人，无论你是内向还是外向，都是受欢迎的人。
所以内向的人只需要学会倾听和学习。能够说肯定的话，如 好，好，好... ，再加上一双勤劳能干的手，就能敲开人际关系的大门，交到知心朋友。
爱这个世界，爱自己的生活，自然会觉得一切都是那么美好。