工作十大好习惯
怎样去养成一个好的习惯，例如把字练好？
怎样去养成一个好的习惯，例如把字练好？
首先，让我们 让我们了解习惯是如何形成的。
我们一个习惯的形成首先是一个三部曲的回路。第一步，有一个提示，可以让大脑进入某种自动行为模式，决定使用哪种习惯。第二，有一种习惯性的行为，可以是身体上的，精神上的，也可以是情绪上的。第三步是奖励，让你的大脑识别你是否应该把这个电路记下来以备后用。慢慢地，这个由暗示、常见行为和奖励组成的循环变得越来越自动化。线索和奖励交织在一起，直到强烈的参与感和出现。终于，习惯诞生了。
习惯不是一成不变的；它们可以被忽略、改变或替换。习惯循环揭示了当习惯出现时，大脑不再完全参与决策。它要么平静下来，要么专注于其他任务。
在了解了习惯是如何工作的之后，我们可以利用习惯循环的三个部分来创造新的习惯。首先，寻找一种——你想养成的好习惯会给你带来什么收获和回报。以日常锻炼为例，选择一个暗示(比如每天下午午睡后换上运动装)，然后找一个奖励(锻炼后奖励自己一个能量棒/减肥带来的自豪感)，让自己对奖励有所期待。最终，这种渴望会让你每天锻炼。为什么那么多人喜欢玩游戏？因为他们渴望比赛胜利后迅速降临到自己身上的成就感，渴望让自己不断进入比赛。是渴望驱动了习惯。找到开始渴望的方让你很容易养成新习惯。
最后，习惯的培养需要重复这种习惯循环，并将其嵌入大脑的结构中。这个时候需要的是坚持，坚持比努力更重要。唐 坚持的过程中不要给自己太大的心理压力。它不 如果你休息一两天也没关系。唐 当你做不到的时候，不要疯狂地谴责自己。;不要这样做。这会让你有负罪感，更难坚持下去。我们要做的就是把坚持当成一件小事。在这个过程中，我们要允许自己偷懒几次，定期鼓励自己。找个朋友陪着，互相监督，也是个好办法。
在工作中，你学到最深刻的道理是什么？
己所不欲，勿施于人。;我不希望他们对你做什么！
如果你认真对待你的工作，它会给你一个微笑！
你的立场是你行动的真实反映！
一切都根植于自己！
内心永远不会背叛你的行为！
你的心就是你想要的结果！
你的表情会泄露你的心情！