抖腿是好是坏
常跷二郎腿危害多，如何改掉坏习惯？
常跷二郎腿危害多，如何改掉坏习惯？
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跷二郎腿是很多人的习惯，很多医生也说这是一个很难改变的坏习惯。经常跷二郎腿会给我们的健康带来什么危害？怎样才能纠正这个习惯？
经常跷二郎腿主要会给我们的健康带来以下危害:
1.高低肩，长腿短腿
人在跷二郎腿时，只有一条腿承受重心，所以长时间容易引起腰椎、脊柱偏移等症状，会导致肩膀高低、腿长腿短等等。常年保持错误的姿势，使颈椎的负荷过重，最终可能导致颈椎的退变，甚至骨刺的形成，后果非常严重。
2.神经损伤
跷二郎腿可能会损伤神经。跷二郎腿看似是一种放松的坐姿，但实际上，长时间保持这种姿势会对身体有害。人体下肢有一条重要的腓总神经，正好从膝关节延伸到大腿外侧。当穿越二郎 s腿，大腿的腓总神经刚好被，时间过长会造成神经损伤。
3.导致腿部静脉曲张或血栓栓塞。
当穿越二郎 s腿，被坐垫压住的膝盖被压缩，腿长时间保持不动，血液循环受阻，容易造成腿部静脉曲张或血栓栓塞，影响腿部的美观和身体的健康。所以要纠正跷二郎腿的习惯。如果你能 t控制不住自己，必须在跷二郎腿后用手反复揉搓或拍打酸痛麻木的双腿，以缓解疲劳，尽快恢复血流。
4.导致脊椎变形和背痛。
这种坐姿对脊柱也有严重影响。人体正常的脊柱应该是 "标准普尔形状当从侧面看时，但它很容易弯下腰当穿越一个 的腿。随着时间的推移，脊椎变得 "C "成形，导致腰椎和胸椎之间压力分布不均。长此以往，会脊神经，引起背痛。
5.对生殖系统的损害
穿越的危害腿对生殖系统的影响不容忽视。穿越一 长时间的双腿会增加大腿内侧和附近的温度，这可能会损害，影响男性的生殖健康。对于女性来说，局部温度升高形成温暖潮湿的环境，容易导致病菌大量繁殖，导致妇科疾病。
如何改掉坏习惯？
坐着的时候，腰部最好靠在椅背上，以减少对腰椎的压力，椅子的高度要根据身高和腿长来调整。坐着的时候，大腿和小腿呈90度角，这样腿部处于放松状态。每小时起来活动一下。
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习惯性抖腿暗示了什么性格心理？
抖腿跟性格无关，跟生理和。心理因素相关。
我在图书馆看书的时候，发现一个年轻人坐在我前面的右边，脚趾放在椅子下部的横梁上，左右腿交替晃动。一条腿晃五到七分钟左右，停顿十几秒，再换另一条腿继续晃，时间会稍微短一点。关键是，他还在专心看书。我猜他没有。;我没有意识到他在抖腿。也许它 这是一种习惯，也许是。;因为我 我坐得太久了。后来，为了找出抖腿的原因，我打给我在上海的心理朋友询问 "抖腿 "。下面的推测是根据心理学朋友提供的资料和我自己推测得出的一些结论，来和大家探讨这个有趣的话题。
结论1:抖腿与心理紧张有密切关系。心理压力驱动生理反应。曾经看过央视频道播出的一个节目，讨论人为什么冷的时候会发抖。研究人员给出的结论是，为了 "消除 "or "对冲与投资寒冷，人们在生理上会不由自主地采取行动。这个生理动作就是骨骼之间的摩擦，展现给我们的外在形式就是瑟瑟发抖，这是一种生理自发行为。人们可以 t有意识地控制这种生理现象，也就是说，他们可以 我无法控制寒冷引起的颤抖。人们抖腿的原因类似于人们使用 "颤抖 "寒冷时用来避险。换句话说，人在紧张和心理紧张的时候，会用 "摇动他们的腿 "来消除和释放自己的心理紧张，下意识地让自己不感到紧张。这种腿抖，一个人往往不会自觉，他不知道自己在抖腿，而是心理带动生理的一种自发反应。因此，我们可以推断，一个抖腿的人可能处于心理或精神紧张的状态。或者，我们也可以把抖腿当成一种自发的生理行为来掩饰自己的紧张。
但是，并不是所有的腿抖都是心理或精神压力造成的。它还有其他独立的原因。例如，我刚才在图书馆提到的那个年轻人赢了。;I don'我在图书馆看书时不会感到紧张，但他为什么会抖腿呢？于是我们有了下面的第二个结论。
结论二:抖腿与长时间保持一个姿势有关。当一个人长时间保持某种姿势时，就会产生身体疲劳，比如长时间保持一种姿势坐着。当身体疲劳时，人会下意识地抵消或消除这种疲劳，比如换一个坐姿，从向左倾斜变成向右倾斜。但它是 "麻烦 "和 "麻烦 "来缓解疲劳，所以直接开始抖腿比较方便容易。在这种情况下，摇一摇 的腿可以被一个人控制自己的，但是生理习惯一旦形成，就不容易改掉，就会变成一种自发的行为。一旦生理习惯形成，抖腿就成了新的 "标志与广告在其他 红心:他有抖腿的习惯。这就是为什么我们经常发现一些人在开会时(尤其是在长时间的会议中)抖腿工作。
结论三:身体上找点事做。我们知道，人们在休闲、无聊和休息时会选择不同的。有些人会听音乐，有些人会看书，有些人会玩游戏，有些人会看电视，有些人会听收音机...有的还会抖腿。抖腿往往伴随着上述形式之一。比如看电视的时候抖腿。人类的大脑和身体天生就不安分。你看起来像一个人眯着眼睛在打盹。事实上，他的脑海中可能充满了回忆的画面或思考的问题。身体也是不安分的，所以它会晃动双腿来释放它的 "主动 "本能。所以我们会经常发现一些人一边看电视，看书，一边闭眼养神，一边抖腿。这说明他的身体本能地在找事情做:抖腿。
一个谨慎的人可能会问:为什么在这种情况下人们会抖腿而不是抖胳膊？其实这也不难解释。人与自然。;的心理紧张，无论他们是否想调整自己的坐姿，都不愿意明显地表现出来，以维持自己的 "尊严 "or "脸和脸。人的手臂位置长上身，而且很容易发现小动作。因此，为了让自己释放紧张，安静地改变坐姿，很自然地使用身体下部不易被发现的腿 "运动与运动。这是一种本能，而不是有意识的选择。还有一个原因。如果你摇动手臂来缓解紧张或满足 "主动 "，你的手可以 不要同时做其他事情，这会影响人们的工作效率。;的工作。一个人可以 不要拿书或看电视摇晃他的手臂，这会影响他看电视、看书、玩游戏等活动的视野。摇晃你的腿可以让你的胳膊和手空出来做其他事情。腿的抖动不会影响手臂和手做事，也不会牵连到摇头带来的视觉不适。
有人说，抖腿可以增加血液循环，消耗体内脂肪，对身体有好处。我还没有 没有做这个方便的研究，所以它 很难下结论。但是如果几个人在同一个空间，摇晃一个人是真的。;的腿会影响别人的心情。没有人喜欢坐在他对面不停抖腿的男人。因为抖腿会影响别人 注意，这将导致其他人 厌恶。所以，尽量不要在公共场合抖腿。而且，抖腿一旦成为生理习惯，也不容易改掉。而且抖腿会影响形象，让你看起来不那么成熟稳重，要有意识的控制。毕竟，抖腿反映了一个人 心理素质；"懒散 "或者注意力不集中。