怎么解决说话紧张的问题
一上台讲话就紧张，声音颤抖，怎么克服？
一上台讲话就紧张，声音颤抖，怎么克服？
语速要慢，眼神不要回返慢移还可以加快紧张。
面对越来越紧张的夫妻关系，我们该怎么调和？
面队越来越紧张的婚姻关系，我们肯定怎么调均怎么应该怎么处理，这都是一个情商智商的什么问题。其实我觉着夫妻双方都要相互体谅，彼此熟悉，彼此支持，互相谅解。只有相互的为对方考虑。只有换位思考，觉着自己的思维出什么问题的时间，再想想看人家当初是怎样礼貌对待咱们的，咱们又是怎么许诺人家的。反正夫妻双方也要有一种举案齐眉相敬如宾的感觉上，而又不是那种天天反目，不争吵，不说话的，不互相对骂，是是生活，生活的那种通过。这样的那种气氛，怎么能让夫妻双方的生活生活不紧张了，怎么能让家庭和睦幸福呢？
我你还记得我们夫妻二人三个人在分开的话，一停止是甜甜蜜蜜的总觉得。等我夫妇双方自己的生活的久了，就总觉得好像是两块糖被繁琐的生活地这两杯水给忘掉了。也不再有甜蜜的感觉幸福的那种感觉，所以说夫妇双方就像是左手握手掌，有的时候一点点委屈，都很敏感，就想拌嘴，这样的夫妻的感情也真的是危机四伏。所以那时候我也对老婆是毫不退让，只要是一点点小事而已我们都不会争吵起來。后来直到有几次我彻底的改变了自己，我记住有两次我们去牡丹江玩，我给她买了一个乒乓拍，可她却还值得留恋在那里，我不想远远离开。我之前说你也太贪心的人了，咱们赶紧走吧。媳妇也没有听我的话，而是又选了两件。那个时候我就跟她撕破脸了，一路上也没怎么答理她给好脸色，后来直到回家去的话。她却站着公共汽车径直的朝我爸爸家去。等着你跟到家里有以后，才发现外婆身着紫貂皮正对着镜子照的。我之前满面通红，原来我的妻子时再给我爸爸妈妈买了件裘皮大衣，这样的媳妇有的之前真的是蛮可爱，我总觉得我自己羞愧。从那以后，我父亲在干什么事情，我都都觉得很可爱，因为人家做这些事从来不考虑自己，而考虑到的是知道别人感觉到。而考虑到的是别人。所以我说还能够有这样好的父亲，真是我们的人生中的两件一件幸事，我现在的对儿媳妇儿也是言听计从的。
内向自卑、不善言辞交际，没主见、容易紧张，该如何突破改变自我？
题主，你好。从我的高度看，就是你认知和认识自我太少，没能正确的定位自己。
下面有三个你的问题，题主是可以自己通透的想一想。
1、你想在想别人身边淋漓尽致地展现怎样的自己？
2、自己的特点、性格、缺点是什么、优点缺点分别是什么
3、你想成为怎样的人？
以我为例，我之前总是不喜欢去怎么模仿别人的言谈举止但总感觉变扭，奇怪。
我坚持下来每天写小日记去归纳总结这一天的生活和自己的状态中，进而去解答自己，上边是以我自己对这三个什么问题啊参与深层剖析。
第一个问题很简单，是我给自己的人设。我我不想让别人对我不了解太透彻，我想淋漓尽致地展现给别人的是一个温柔，积极，不爱说话的女孩。所以，我在服装穿着上会选比较小女孩子的日韩服装，其次我会在别人答话时尽量保持缄默，聆听则不足先发表观点。
第二个问题很简单，我清楚到自己是一个活波但有时会内向、胆小害羞过多繁琐人际交往的人，很喜欢一个人的生活，有时很冷漠也很孤僻的人，但我心细如发，总是会不能找到别人优点缺点，和无论是谁都能搭上话。那么，在我完全的信任的人面前，我会是一个非常有主见，回话直率，独具风格的人。
第三个什么问题，我想成为一个多样，多面容的人。所以我特别要求自己在不同的场合估计在短估计时间内直接切换到不同状态中。
在不同的人身旁要有不同的神态、不同的开口说话、穿衣搭配目的。给自己设定好角色人设，并能尽快的中演这个人设。做自己想做不是让你曝露自己的全部优点和缺点，而是在在不同场合与人面前有不一样的状态。灵活转变。
多读多背书，多看笑看人生路，撑握一技之长自然就决定了
多与三观相合的人接触，多参加感兴趣的东西参与，不管做的好与否。
多和人聊天说话呗！那杂办？
你说的我们五个挺像的，我也不知道怎么去改变
系统脱敏，你是可以告知别人，你有这样的状况
多练