拖延心理学读后感1500字小论文

我是拖延症晚期，该怎么办呢？

我是拖延症晚期，该怎么办呢？

1，需要独处一段时间，并说服自己完全接受自己对现在这种状况不满意，因为这就是菩提，俗话说，烦恼就是菩提，这是一种提醒。

2.现在你已经意识到了拖延症，你其实或多或少有了改变的意愿，好了，找到源头的原因是什么？换句话说，以一种轻松自然的，怎么一步步变成这样了？

3.理性看待，找出想要改变的理由(改变的好处)，把改变的好处的关键词记录在一张纸上。

4、情感体验，如果不 t改变，在另一张纸上，记录下你想改变的缺点的关键词。

5、思维去想象改变后的美好，用情感感受不改变未来的折磨

6.经过以上五个步骤，就获得了最终的利益感受。

7、用理智和身体记住这种美好的感觉，每天早晚花15分钟感受高效时间管理的乐趣！

注:坚持做三个月，就有效果。如果还是每天拖延做，下次至少要12个月才有效果。

拖延症真的会影响一个人前途吗？为什么？

第一，拖延症不好，是缺点，必须改正。第二，要纠正拖延症。唐 我无法解释原因。第三，要认识到拖延症的危害。一份报告，别人都报了数据，你却可以 不上报，影响集体上报，直至上级工作。例如，如果其他人都到了，而你没有。;t，会影响整个工作，甚至造成不可挽回的损失。让你承担责任吗？！第四，耽误工作就是耽误集体。五、他们要有集体观念，大局观念，服从大局。如果坚决不改，不仅影响晋升，还会造成后果。6.我相信你知道危害，知道自己错了，一定会改正拖延症的。改了就进步了。