情绪不好怎么办
如何把自己不好的脾气培养成好脾气？
如何把自己不好的脾气培养成好脾气？
多读书，有良好的文化素养，会让你更安心，读书会滋养你的感情。如果你因为某件事心烦意乱，你会静下心来读一些自己喜欢的书，在书的世界里你会渐渐平静下来。
多做运动，分泌多巴胺，会让我们更快乐。锻炼也会让我们结交更多的新朋友。
好好休息，身体疲劳，休息不足会导致情绪紊乱，发脾气，所以平时一定要注意休息。睡好了，事情顺利了，自然脾气就好了。
平时心情不好的时候，如何处理你的不良情绪和精神垃圾？
信佛，学佛，念佛。明白了道理，就有效了！我的做法是，当我真的可以 t控制自己的情绪，任其发作，在我稍微平静的时候，我会把我纯粹的真诚带出来，这样我的情绪会很快平静下来，因为我知道不好的情绪和精神都是虚幻的，妄想的。因为心清净不动，所以南无阿弥陀佛。