如何克服未知的恐惧
莫名其妙感到恐惧，害怕，怎么办？
莫名其妙感到恐惧，害怕，怎么办？
如果没有具体害怕的对象，那就是因为神经紧张，焦虑而诱发的情绪反应，你可以尝试这么做：
1. 探索害怕的原因，寻找关联因素或关键事件。
2. 如果引起害怕的事件有很多，可以按照害怕程度列举出来，例如最怕的，其次，第三等。
3. 深呼吸放松身体，然后想象自己在害怕事件中最害怕的是什么，遇到很恐惧的状况就做放松训练。
4. 借助团体力量，帮助自己在团队中确立自己的位置和价值，提升自我价值感是克服害怕和恐惧的根本。
对新事物有恐惧感，该怎么办？
一般而言，对新鲜事物发生恐惧很正常，因为新事物就是不熟悉的事物，只能预测而没有经验，随着年纪的增长，经验的积累以及面对新事物的次数增多，这种恐惧感会渐渐的降低。建议多接触新鲜事物，多总结经验，多实践。
人内心的恐惧源于你对它不了解。
为什么人见到毒蛇会大叫、惊慌失措、如果被纠缠上会利用手里任何东西来反抗，来击打。
走在路上，突然被抢，你会恐惧不已。可当你回头见是熟人时，你可能会放松你的手袋。任对方抢走。
你不了解它对你的威胁或伤害能去到什么程度，因此你的潜意识就会出来防御。你若了解，你的潜意识则退居二线。
因此，恐慌并不可怕，可怕的是拒绝了解新鲜事物。
我觉得要多和一些自信心强的人或者思想活泼、思维活跃的人接触,多看一些娱乐性强的节目或者电影电视剧.至于的你恐惧心理建议你去和你最亲近的一个朋友去沟通一下,把自己心里的恐惧都告诉她,然后把他作为你练习的目标. 新的事物新的人没什么可怕的,可怕的是你自己面对新环境面对新人的心态和想法.试着主动和身边新认识的人沟通一下,即便害怕也可以随便的搭上一两句岔,即使是错的也要认为自己是对的,当然这是在最初阶段,以后可不能总认为自己是对的了。
对新事物有恐惧感，应该慢慢的去适应！
我害怕出去，害怕找工作，一出去找工作我心里特别惶恐怎么办？
我跟你一样，有上班恐惧症，大概有十年没怎么上班了，中间断断续续上过几个月，都是去一段时间自己就不想去了，说白了还是社交恐惧症！以前没结婚的时候，就感觉一到上班时间，经常性迟到！要么就是幻想去上班，万一自己生病怎么办，万一不想干想辞职怎么办……有几次非正常离职，工资都没结明白[泪奔]后来结婚生子，在家带孩子休息了几年，没什么技术没什么学历，又自由散漫惯了，更不想上班了，但还是在孩子上幼儿园后找了份工作，干了大概三个多月，真的不知道怎么熬过来的，可能也因为那份工作跟孩子分开，去了外地不习惯造成的，中度失眠，抑郁焦虑等等！后来就辞职，中间休息了一个月左右，找了第二份工作，大概又干了三个月辞职了，休息了三个月，重新去做第二份工作，这次坚持了五个月，还能坚持下去的，因为跟新来的主管起，被穿了小鞋，愤而辞职……然后过年休息了三个月，接着找到了第三份工作，又是干了三个月左右，家里有事，休息了四个月才去[捂脸]干了四个月，累的腰间盘突出，休息了半个月感觉养好了，结果上了一天班又不行了，后来就辞职休息到现在，整整一年了……这两天以前同事给我介绍了份工作，说让今天去看看，结果昨晚都激动的睡不着，总在想万一不行怎么办，万一我要生病了怎么办？万一迟到了怎么办[捂脸]今天去看了看还行，说明后天培训，然后正式上班，但我还是忐忑啊，这不凌晨12点了，还激动的睡不着觉[泪奔]我跟老公商量着要不不去上班了，其实是我在试探他，结果他来句，爱上不上，不上正好，你挣的钱又不给我，我还得伺候你[捂脸]因为之前我说如果上班了，晚上谁做饭啊？都是六点下班，都是累一天回来了，我老公说他做饭[捂脸]