如何搭建自己的精神空间
生活中怎样静下心来？
生活中怎样静下心来？
感谢邀请，生活中怎样静下心来？
我们生活在这个纷繁复杂的大千世界，每一天都要面临着所有所有的无法言喻的世事难料的所有的杂乱无章的，理不断理还乱的所有的让自己，觉得人生真的有的时候，如一团乱麻一样的杂，这种杂有的时候，让自己和父母处觉得老人家担心事多，和爱人在一起觉得爱人事事不理解自己，和儿子处，儿子觉得老子就你欺负我，老子你不合格哈哈哈！
人生就是在这个，错综复杂的关系，理也理不清，越理越乱的错综复杂的时候，要学会像我一样，瞬间自己跑出去，骑车跑一个，没有人认识我，没有人了解我，没有人看我的地方，让自己，仿佛这个世界上，只有一个傻傻的。毛毛愣愣，马大哈的我，告诉自己，来到这个世界，我从来没有被谁重视过，从来没有被谁珍惜过也从来没有被谁爱过，也没有谁敢胆大妄为欺负过！
在痛过，无奈过，繁杂过，相信题主也和我一样，还是要坦然面对，这个，芸芸众生，纷繁复杂的大千世界，但是，未来人生，遇到困难的时候，遇到被好朋友背叛，被亲朋好友冷落的时候，或者说被你深深爱的人，他或者她一次次移情别恋的时候，你能做到，泰山压顶不弯腰，要冷眼旁观看着别人，一天天表演，那么你就真的真的，超越自我，真的真的让自己静下来，静看花开花落，静观人间百态，静赏世态炎凉，静下来的时候，你和曾经的我！才真的让自己！超凡脱俗，脱颖而出，超越自我！
非遗文化如何传承与发扬？
非物质文化遗产是人类文明的奇葩，它承载着历史记忆，延续着文化血脉。而非遗不是死去的历史，需要活态传承，如今成都举办国际非物质文化遗产节，正是活态传承的体现，它的意义不仅在于展示和弘扬，更在于促使非遗“长生不老”的活下去。
如一杯陈酿，历久而弥香。四川非遗作为我国非遗的重要组成部分，凝聚着四川先民的聪明才智，折射出巴蜀儿女的文化底蕴。在这次非遗节我们看到：一件件精美的传统手工艺品，闪烁着四川儿女的灵慧之光；一段段古老民俗的表演，流淌着巴山蜀水的文化血脉。在天府这片人杰地灵的热土，非遗构筑起一座璀璨夺目的文化宝库。今天，我们举办国际非物质文化遗产节，就是让四川非遗集中亮相，向世界展示中国“绝活”，向民众揭开神秘“面纱”，进而通过交流、互动、传播，打造一场中国特色、四川元素的非遗“盛宴”。
展示非遗是我们的荣光，保护非遗是我们的责任。今天，我们之所以在中国、在四川、在成都，还能看到如此鲜活的非遗展示，就是因为我们的保护工作卓有成效，而面对未来，非遗保护任重道远，正如原国家文化部部长孙家政所说“这是守望我们自己的精神家园，是记住我们民族自己回家的路”。对此，我们要以高度的文化自觉，真正树立起“断痕即消亡”的警觉意识，以刻不容缓的态度，积极开展保护传承，绝不能让文化遗产变成“文化遗憾”。
曾经应有不等于永久留存，现在“活着”不等于“长生不老”。对于非遗的保护，我们要树立一种活态传承的理念，因为非遗不是不可移动的文物，不是放进博物馆保护起来就够了,而应是一种“活态流变”的延续。在这方面，四川的做法可圈可点，他们通过培养传承人、建立保护基地和协会、组织非遗下乡演出等形式，使非遗得以有效挖掘、整理和传承，而此次国际非物质文化遗产节选在成都，也充分说明世界非遗组织对四川非遗保护和传承的认可。
回归生活是最好的保护，接轨现代是最好的传承。非遗源于生活，只有与时俱进地融入现代社会，才能“活”得更滋润。我们注意到本届非遗节就聚焦“现代化进程中的非遗保护”这一时代课题，探索“互联网 非遗”“文化 双创”的融合发展路径，体现了非遗传承与时俱进的态势。对此，我们要积极适应，在不破坏非遗的纯粹性与原真性的前提下，进行科学有效合理的再利用。比如：有的非遗项目可以开发别具特色的旅游或服务项目，走向市场，创造经济效益，使其由“输血”变“造血”，以“产”养“遗”。有的非遗项目可以利用现代科技手段，利用动漫技术把非遗原汁原味地“复制”下来，并借助互联网进行裂变式传播，吸引民众关注，从而在社会上培育更多的非遗“粉丝”。
世界非遗聚焦中国，中国非遗聚焦四川。国际非遗节选在成都，无疑使四川非遗成为世界瞩目的“焦点”；而此次盛会作为世界最高级别的非遗论坛，必将引领着非遗保护传承的未来走向。我们相信，四川能够乘此东风，通过活态传承让非遗“保值”甚至“增值”，进而在世界非遗名录中永绽光彩。