如何改善自己糟糕的心情
心乱如麻，感觉生活索然无味，什么事情都不顺心，怎么调节？
心乱如麻，感觉生活索然无味，什么事情都不顺心，怎么调节？
谢邀：每个月都那么几天心乱如麻，心里空落落的，好象丢了什么，脾气也不好，在这种情况下，我会选择宅家，选择孤独，以免和别人语气不投，发生争执，曾有一段时间我认为自己心脏不好，所以心慌，心悸，但是后来查阅资料发现，人在每二十三天会有体力循环期在这几天感到浑身无力，非常疲劳，每过二十八天会出现情绪循环期，这几日心情非常糟糕，脾气特别不好，心里难爱，寂寞，很想找人打架，情绪低落，但过了这几天，心情会慢慢好起来，每过三十三天是人体生理循环，所以人的身体出现各种状况，使自己无法改变的，当遇到这些循环的期时或下雨天，遇见不快的人和事是人的情绪也跟着变化，当我们掌握了这些身体上每月的循环变化后，我们应极积调整心理，做一些缓解坏情绪的事情，如唱唱歌，看场电影，是公园散步，做喜爱的饮食，来缓解心情不好的状态。
心情很沮丧如何调节？
首先可以换一换环境，适当的找一个让自己放松且又安全的地方。或者找一件可以坚持做的事或学习的项目，专注的去投入。就能得到很好的转移。找合适的人倾诉，且接纳现在的环境。加油。愿你天天快乐。
当你觉得自己很差劲的时候如何说服自己或改变自己？
自弃者扶不起，自强者击不倒。
内心坚定着自己的信念：不抛弃，不放弃。人没有做不到的事，只缺乏一颗坚韧不拔的意志和百折不挠的精神。
当自己觉得差劲的时候如何说服自己或改变自己。一、首先应该要相信自己，有自信的人可以化平庸为神奇。
当机会来临的时候，你相信自己你才能抓住机会，怀抱着信心攻破各种挑战，把不可能实现的事情让它实现。自信会让人发挥出更好的成绩，不达到最后的一刻决不就此罢休，有自信才能化平庸为神奇。
二、每个人的命运不是由出生环境决定，是由自己去决定的。
琳琳出生在一个贫穷的家庭，但是她从未为自己家庭贫穷出生在农村感到自卑。但是她努力的工作，吃苦耐劳，最后在市里买了房子，当上了总经理一职。
人的命运是掌握在自己手中的，不是由出生的环境去决定。关键是在于你的思想是否往好的一面去思考，对生活的态度，什么样的心态和去拼搏的决心决定你的命运。如果有遇上贵人，那就更顺风顺水。
三、向优秀的人学习，进步得就会越快，找到正确的方法。
三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之而改之。
向优秀的人学习，学习他们正确的方法，把不好的方法一一改善。不懂的问题虚心的向他们请教，不要不懂装懂，知之为知之，不知为不知，是知也。以这样虚心的学习态度你才能步步高升，若是骄傲自满只会让自己退后。
四、拼搏努力，改变自己的命运。未来的美与不美取决于现在拼或不拼。
差劲的时候就要冷静下来采取正确的方法并努力，每一个你讨厌的现在都是源于你自己不曾努力，如果你现在努力再过五年你定会感谢现在努力的你。所以，要对自己狠一点，逼自己去努力，越是差劲越要努力。
五、大胆的尝试，让自己多些经历，人有经历，阅历才丰富。
不要害怕别人对自己投来异样的眼光，勇敢的尝试做自己没有做过的事，只要是正能量的事。敢于去行动，不要只会想到但不去行动，那只是妄想。现实是骨感的，理想是美好的，但是你只要去行动，趁一切还早，努力让它实现。一份经历一份成长。
六、人生就是一个学习和努力的过程，从底层做起，再慢慢的做到高层。
人不可能一步登天，想要追求更好的莫着急，一步一步来。
芳在一家公司刚开始是一名普通的员工，由于自己的能力经验还不是很丰富，只能让自己从底层做起。经过了两个月的辛苦工作，芳作出的销售业绩有了大大的进步，最后销售总经理让芳担任副总经理一职。
七、保持良好的心态
自己之所以差劲就是心态消极悲观，没有往好处去想，消极的心态让自己看到的都是消极的一面，让内心感到的不平衡。因此，积极乐观的心态面对一切，心儿永远都要向往着未来，想着要成功就要积极向上进取的心态面对，才能到达成功的彼岸。
八、阅读书籍，成为更好的自己。
鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书。
读书改变一个人的精神面貌，气质修养、文化内涵、谈吐、以及体现在生活里和文字里。书可以丰富人的精神世界，净化人的心灵，是人类进步的阶梯。坚持每天看书并学以致用，会让自己变得越来越优秀。
结语：每个人通过努力都可以找到更优秀的自己，不要说你不会，只是你不去行动。
世上无难事只怕有心人，相信自己，你也可以像成功者一样拥有好的成绩。
不想让自己差劲就要像强者一样，当别人停留在此地时你依然一直在往前走。