社交恐惧是什么问题 为什么社交恐惧症更怕见熟人?

社交恐惧是什么问题

为什么社交恐惧症更怕见熟人?

为什么社交恐惧症更怕见熟人?

因为熟人比较了解，不喜欢被熟人看到缺点。陌生人，往往和我们只需一面之交，甚至许多人仅仅打过一次交道，有可能这辈子也不会再有什么交集。而熟人呢？
首先，顾名思义，就是熟悉我们、认识我们的人。而我们身边的许多熟人往往也都相互认识，所有这些人形成了一个共同的熟人社交网络。
在这个熟人社交圈里，一旦某一个人发生了什么事，就很有可能被身边的熟人一传十、十传百，结果这件事也就被身边的熟人都知道了。
而我们每个人都更在乎身边人的看法，这个身边的人，其实就是指的熟人。

社交恐惧症，人多就紧张怎么办？

当人们脱离了自己的舒适区的时候，就会产生某种不适应，甚至惊慌和恐惧，这是人的一种自我保护的心理本能。试想一下，当你和自己的亲朋好友欢聚在一起的时候——这肯定也是一种社交行为——你是否会感觉恐惧？又或者，当人群中谈论的是你熟悉的话题，或者进行的是某种你擅长的运动，你肯定会感觉比较自然。
第二种社交恐惧的来源，是人们过于的以自我为中心，以至于人们产生某种错觉，以为周围所有的人都在看着自己，自己的一举一动都在被别人围观。这种感觉发展到极端，甚至当你脸上长了一颗青春痘的时候，都会以为所有的人都在注意着你这颗青春痘。实际情况当然不是如此。但当一个人有这种感觉的时候，他肯定就会感觉浑身不自在，言谈举止表现出某种不自然的状态，这反而引起了人们的好奇心，真正把人们的注意力引到自己的身上来，从而加强了他们开始就有的那种预感，于是人们往往感觉越来越不自在。这样无形中就造成了某种恶性循环。
这种情况在青少年身上是最常见的。但随着青少年年纪的增长，他们渐渐能站在别人的角度上来思考问题，明白自己在这个世界上并不是唯一的存在，自己所拥有的思想和精力在别人身上也会发生，从而打破以这种以自我为中心的错觉。随着人们阅历的增加，经历了各种各样的场合，人们会慢慢习惯社交。所以打破社交恐惧的关键是经验，这就跟人们的双手一样，当人们经过长时间的劳作，双手长出了老茧，变得皮糙肉厚，那么即使是荆棘丛生的草丛，人们也可以若无其事的薅几把了。