治愈系瑜伽一招教你放松解压
40岁的人练什么瑜伽？
40岁的人练什么瑜伽？
人们说生活始于40岁。事实上，有许多理由让我们相信这是真的。
但在我谈到我们身体发生的变化之前，我想先回顾一下当我们到了中年时，身体和生活方式发生的主要变化。
为了更好地为这次转变做好准备，我们为40岁以上的初学者制作了一份瑜伽列表。
但首先，让我们从我们的着装开始。我们更有可能对自己有信心，因此对穿着让我们感觉良好的衣服更有信心。生活不再是一场时装秀。在选购新衣服时，拥有一个舒适的衣柜成为第一要务。
你知道谁是你真正的朋友。你学会善待自己，首先，你知道你真正是谁。
难过的时候，怎么解压？
听歌、唱歌、做家务开心每一天的过。
心累最好的解决办法是什么？
睡觉是解决一切苦恼和忧愁的最佳方法，比喝酒强的多，前提是你要进行一场激烈的体力透支，让自己能够沉睡，比如打一场拳，跑一个五公里，做100个俯卧撑等等。
心情低落时怎么治愈自己？
步骤/方式1
心情低落的时候，最好的治愈就是运动，我会打乒乓球，出一身汗，心情顿时开朗。
步骤/方式2
或者练健身操
步骤/方式3
或者做瑜伽
步骤/方式4
再看看易经，调节一下情绪，很快心情又会变好。
心烦意乱的时候，如何快速调整自己？
无论你在体验烦躁悲伤或者是痛苦，任何的体验他们本身并没有问题。有问题的是我们的头脑的要求和评判。
当我们的头脑越想让自己改变，你的身体就会越抗拒改变，反而在那个你不想要的状态里持续更长的时间。
修行是在修我执，就是不断的去觉察你的假我和头脑，去追求某种宁静的状态。
执着于宁静的状态，也是在相里的一份执着。
所以无论你在跟谁学或者学习什么样的方法，最重要的都是关于放下头脑，通过身体进入当下的感知和体验当中。
如果你在烦躁你就是全然的体验烦躁；如果你在痛苦就是全然的体验痛苦，而不再对此有所评判，只是不加评判的去觉察和体验每个当下。
这样你就会慢慢地进入安详宁静的回归自我状态。
可以推荐一些好听且治愈的纯音乐吗？
刚失恋的人适合听治愈系的音乐和治愈系的歌曲，失恋是最伤心最需要人安慰的，这些治愈系的音乐和歌曲能够治愈你的心灵。下面与大家分享10首超级好听的治愈系音乐歌曲，希望失恋的你尽快走出阴影。 [呲牙][呲牙][呲牙]
一、许嵩《认错》
治愈指数：★★★★★
推荐理由：该歌曲收录于“音乐鬼才”许嵩第一张独立创作专辑《自定义》中，词表达的就是一种真实的情感，击中人心。开启了独特的“V式风格”。加上许嵩慵懒随性的声音，让人甚感分手的无力。——“全是我的错，现在认错有没有用”。听到很多人说一听到这个歌就哭的特别厉害。 [流泪][流泪][流泪]
二、周杰伦《彩虹》
治愈指数：★★★★★
推荐理由：该歌曲收录于周杰伦第八张专辑《我很忙》中，也是电影《命运呼叫转移》的片尾曲。轻缓的旋律，噬人心扉。——“看不见你的笑，我怎么睡得着”。将思念诉说的缠绵。
三、李圣杰《你那么爱她》
治愈指数：★★★★☆
推荐理由：该歌曲收录于李圣杰第四张专辑《关于你的歌》中，“你那么爱她，为什么不把她留下”。爱情总叫人无奈，难以抉择。
四、林俊杰《记得》
治愈指数：★★★★☆
推荐理由：该歌曲收录于林俊杰第八张专辑《她说》中——“谁还记得是谁先说，永远的爱我”。曾经的誓言最终还是散去，有多少天长地久？没有永不凋零的花，何来永不凋零的爱
五、王力宏《依然爱你》
治愈指数：★★★★☆
推荐理由：该歌曲收录在王力宏专辑《火力全开》中，依然是自己作词作曲，带有独特的经典宏式情歌的味道。——“我依然爱你，或许是，命中注定，多年之后，任何人都无法代替”。简单的四个字，却包含深刻的情感。只因心中那个一直念念不忘的人。
六、刘若英《很爱很爱你》
治愈指数：★★★★
推荐理由：该歌曲收录于刘若英同名专辑《很爱很爱你》中，安静却又略带震撼。——“ 很爱很爱你，所以愿意，舍得让你往更多幸福的地方飞去”。明明爱仍洒脱放手，那心底的痛几人能解！
七、张信哲《别怕我伤心》
治愈指数：★★★★
推荐理由：该歌曲收录于张信哲专辑《等待》中，是李宗盛大哥作词作曲的。——“ 你和他之间，是否已经有了真感情，别隐瞒，对我说，别怕我伤心”。呐喊的悲情，所有的疼痛抵不过背叛！
八、孙燕姿《开始懂了》
治愈指数：★★★★
推荐理由：该歌曲收录于孙燕姿专辑《我要的幸福》中。——“相信你只是怕伤害我，不是骗我，很爱过谁会舍得”。伤害欺骗之后，终要成长，懂得看清爱情。
九、刘允乐《太早》
治愈指数：★★★★
推荐理由：该歌曲是收录于刘允乐同名专辑《允乐》中，也是《绝对计划》的主题曲。——“我明知道你走的太早，还要为你帮他买对车票”。爱情中，每个人都太傻，明明知道一切，还是自欺欺人。
十、游鸿明《下沙》
治愈指数：★★★☆
推荐指数：这是一首富有诗意的情歌。——“天空啊下着沙，也在笑我太傻”。那个无法忘记的人，终究还是走了，那就将她的爱与沙一起埋葬吧！
以上是为大家推荐的10首超级好听的治愈系音乐，失恋的你就应该听这些温暖的歌曲。