离婚后如何疏导自己的情绪
因为离婚我得了抑郁症该怎么办？
因为离婚我得了抑郁症该怎么办？
你好，我是心理咨询师冰月。
离婚到现在多久了，能具体描述下你的状态吗？是否去医院做了诊断，还是自己感觉自己的状态是抑郁了。
不管怎样，感觉离婚给你带来了很大的影响，离婚算是个应激事件，一般心理问题的原因来自于2个方面：1.应激事件；2.自己对抗压力的能力。
可以和信任的亲人、朋友聊聊，倾诉会减轻人的心理压力。如果无效，可以采取以下专业手段：
1.如果诊断了抑郁症，建议去找心理医生开药，药物的疗效还是不错的。
2.也可以求助心理咨询，心理咨询对于疏导抑郁情绪也是很有效的，因为在这段关系里你究竟受到了怎样的伤害，有怎样的感受，药物给不了你，只能暂缓你的情绪，使你平稳下来，心结如果想解开，还需要“心药”医。
自我调节：①想哭的时候就大声哭，想笑的时候就大声笑，②找信得过的朋友吐漏心声，不要压抑在自己的心里。③任何事情都有两面性，有坏的一面，也就有好的一面，离婚也不例外，多想想离婚给你能带来的那些好处。多想想好的事情，不要太悲观。
想吃点啥就赶紧吧！
我今年2月查出重度抑郁，做了两次还是3次心理疏导，已经七七八八好差不多了，我和你状况差不多，你不过是领了证了，我没有领证而已，我经历的要比你经历的多得多，大到重疾，中到婚姻生活，小到教育孩子！所有的抑郁症归根结底是纠结，纠结为啥对你这样？为啥不能那样？为啥我这样？我怎么做才能让他那样对我等等……妹子，我不知道你活着的动力是啥？目标是啥？因为抑郁的时候我也不知道，不知道活着是多么好的一件事，直到我爷爷的去世，让我彻底恍然大悟！回到家，我就对我自己好，好好吃饭，好好健身，每一天陪孩子散步学习，给他们做营养早餐，经常和父母联系，回家看看，这些，就是我活着的目标和意义！其他人始终是你生命中的过客！可有可无！
离婚后的父母怎么给叛逆期孩子疏导？
你们为什么要离婚，你们姻缘相遇见情中情，她他会给你们带来多一只眼，多一只耳吗？
马伊琍文章最终没能“且行且珍惜”，明星离婚后都如何疏导孩子？
且行且珍惜没有做到，但是孩子还是要生活下去，孩子离开原来两个人家庭，虽然爸妈还是爱孩子，对孩子还是有一定影响，离婚后要抽时间多陪陪孩子，以后路还长，学习上，生活上都要细心照顾孩子，多和孩子沟通，自己心情不好，不要影响孩子，父母是孩子榜样，付出总会有回报，教育孩子要有爱心，孝心，学会感恩，时间能冲淡一切不开心，女孩子更能把生活过的更好，教育孩子要有包容心，爸爸妈妈都是爱孩子！如果孩子在学校为这件事受了委屈，可是爸爸妈妈更心疼孩子，爱孩子心没变，从新开始变成一个坚强孩子，性格，人品最重要，教育孩子做一个对社会有用的人！
所谓的且行且珍惜只不过是托词而已！最大的伤害是孩子，当年若马与文离婚最多伤一个，现在伤二个，个人认为马的做法不妥，文永远是孩子父亲，但缺乏亲父爱的孩子最不健康的，既使物质生活优越也补不了精神上，心灵的创伤，因为孩子大了，而且父母都是名人，离婚行为将永远给孩子留下阴影，原则上疏导不了！
这个问题你去问文章和马伊琍去。
还能怎样疏导呢？普通人这事也常见，很正常