怎么说话有气势和自信不紧张
如何使自己演讲不紧张？
如何使自己演讲不紧张？
1演讲前的准备
充分的准备是必须的，前提是你要熟悉你所演讲的内容，不然一上台肯定先紧张。
首先，从你的演讲稿开始，你必须对你的演讲稿背的通透，熟悉每一层结构及其要点，还有你要在其中的哪里穿插一些故事。
其次，熟悉场地，这是非常必要的。我们可以提前去踩点，这样去到陌生的场地你才不会感到害怕。
然后，你要多练几遍，最好在家人朋友面前演讲一遍，请他们评价你讲的感觉如何。
如何做个自信，有魅力的女人？
自信的女人总是昂首挺胸、神采奕奕、信心十足地投人到生活和工作中。自信的女 人不惧怕失败，她们用积极的心态面对现实生活中的不幸和挫折，她们用微笑面对扑面 而来的冷嘲热讽，她们用实际行动维护自己的尊严。这一切都淋漓尽致地表现出了自信 者的气质。自信的女人，不会整天张狂霸气，高呼女权至上。超越男人的方法，不是与 他们争夺霸权，而是活得跟他们一样自信。和谐、平等和互助的两性关系，才是社会进 步的动力。美貌可使女人骄傲一时，自信却可使女人魅力一生。或许你没有超群的外貌，但是 你不能没有自信。自信使人产生魅力，自信使人变得美丽。一个有魅力的女人，无论走 到哪里，都会成为男人注目的焦点，女性羡慕或嫉妒的对象。有些女人认为魅力是天生 的，与自己无缘，因为自己长得不漂亮，身材也不好，又没有高档的服饰包装，一辈子 也别奢望拥有它。其实，每个女性都有属于自己的魅力，只是因为你太自卑，太缺乏自信， 以致使你的优点、潜在之美得不到挖掘和展示罢了。气质、智慧、才华、技能等内在之美，也许更能使女人具有永久的魅力。能写一手好字， 说一口流利的英语，电脑操作技术娴熟等产生的巨大魅力，也常常会倾倒众人。即使你 的容貌远远达不到所谓的“佳人”，才华也远远达不到所谓的“才女”，只要你努力做到 自信、自爱、自强，也仍然可以寻求到那一份属于你的魅力。温柔、细腻、大方、善良、 宽容，以及待人彬彬有礼、通情达理，真诚对待周围的人，用爱心和热心帮助不幸的人， 为人落落大方，适时地自然微笑的女人，都具有无穷的魅力，而且给人的印象更深刻。人生有很多时候需要自信，在那些时刻，不同的选择就决定了不同的未来。对女人 来说，更要勇于面对，因为这个社会属于女人的机会并不多。自信心往往可以产生想象 不到的力量。如果一个女人拥有了自信，整个人就会焕发出不一样的光彩。那么，女人 要如何才能培养自信心呢？
1. 挑前面的位子坐坐在前面能建立信心。不妨把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。 当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
2. 练习正视别人眼睛是心灵的窗户，一个人的眼神可以透露出许多有关她的信息。要想让你的眼睛 为你工作，你就要用你的眼神正视别人，这不但能给你信心，而且能为你赢得别人的信任。
3. 加快走路的速度一般情况下，懒散的姿势、缓慢的步伐代表着一个人情绪上的不愉快。心理学家认为， 借着改变走路的姿势和速度，可以改变心理状态。那些表现出超凡信心的人，走路的速 度比一般人都会快一些。他们的步伐当中传达出一种信息：我很忙，我很自信，我很快就会成功。因此，试着让自己的步伐加快一点，你就会感到自信心在滋长。1. 练习当众发言语言能力是提高自信心的强化剂。一个人如果能把自己的想法或愿望清晰明白地表 达出来，那么她内心一定具有明确的目标和坚定的信心。同时，她充满信心的话语也会 感染对方，吸引对方的注意力。2. 开怀大笑笑是医治信心不足的良药。笑能给人增添信心，能去除内心的惶恐，还能激发你战 胜困难的勇气。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能化解别人的敌对情绪。3. 怯场时，不妨说出实情当你怯场时，不妨把内心的变化毫不隐瞒地用言语表达出来。这样一来，不但可将 内心的紧张驱除，也能使心情平静下来。
4. 使用肯定的语气肯定的语气能让人