情绪失控易怒心情低落易哭怎么办
我为什么会变的易怒，脆弱，不想交流，怎么办好？
我为什么会变的易怒，脆弱，不想交流，怎么办好？
说实话，你可能真的病了，已经有了轻度抑郁。
但你能发现这一点，证明你还有救。
建议你从以下三个方面来改变一下自己:
1、找一个自己信的过的人好好倾诉一下内心的情绪或痛苦。
易怒表明你对现实不满，或者你想改变却找不到改变的方向，所以就会对所有的现状不满，即使对自己的亲人也会怒火中烧。
而倾诉会让你平静下来，让你更有安全感。
2、多出去参加一些户外运动，比如说进行锻炼或爬山等活动。
脆弱说明你不相信自己，适当进行户外活动，爬一座高山，去挑战一下自己，同时也开阔了视野，对你会有很大帮助。
3、多参加一些集体活动，而不是自我封闭。
试着把自己的想法说出来，而不是憋在心里，这样会让更多的人认可你，你也会变得更加积极和有趣。
总之，你要试着走出自己的世界，如果还是不行，那你就找个心理医生好好看看了。
希望你早日摆脱心里的阴影！！！