如何摆脱迷茫和忧郁的困境
你是否曾经迷茫过，抑郁过，你是怎么过来的？
你是否曾经迷茫过，抑郁过，你是怎么过来的？
迷茫过，因为有一段时间各种不太好的事情全部接踵而来，不好的事情就不和你分享了，因为这样你会更压抑，抑郁，当自己状态不好时，不要和别人去分享，也不要让不好的人和你分享他不好的事情，因为负能量只会让你越来越不好，你可以尝试很多正能量的事情，慢慢挖掘自己打心里喜欢的事情去做，画画，读书，种花，这都是可以调节内心焦虑，静下心的事情，去唱歌，可以发泄心中的压抑，不要先想着去做自己急需想要做的事情，可以每天都健身，分散注意力，并且还能使自己健康，自律起来。等坚持一段时间，你也就会想通，想清楚，自己想要的是什么生活。再去实行。一定不要冲动做任何决定。
每天很迷茫，老是感觉压抑焦虑怎么办？
零极限法：对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。
这四句话治愈了不少疯子、精神病、抑郁症，脑外伤什么的，可能还有自闭症，可以对自己也可对别人。你可以在网上搜一下。还可用一杯水同时使用。
量子时代量子说话，原理都是一样的，道佛儒你可任选一家，也可加入屈原零态文化(0)，(如果不严重的话，可以，因为振动频率高会出偏)我们目前沒有时间管这些。时空太特殊。注意零极限法和我们屈原零态文化不是一回事。
对你自己来说心身要放松放开，放下一切。
对外界来说喑物质负能量带来大量信息冲击我们人类原本善良纯洁无瑕的心性，产生莫名的焦虑，来毁灭人类，还有一部分是因果(也必须放下)。最好加入传统文化。就这些。