每天5分钟发呆有什么好处
发呆对大脑有什么好处？
发呆对大脑有什么好处？
发呆可以短暂性的放松大脑，让大脑得到舒缓，得到放松，在高压的情况下发发呆，对大脑是有好处的 对大脑也是一种保护。
发呆的高级说法？
高级说法可以是冥想，两者同样是进入了一种物我两忘的状态，发呆有些呆傻意怔的样子，让人觉得不屑和好笑。
而冥想则让人觉得神秘和好奇，冥想是瑜伽的一种锻炼方法，对人的身心健康有治愈作用，受到快节奏工作和生活的人们的青睐和追捧。
怎样才能发呆？
耳朵明明听着别人讲话，脑子却一片空白，什么也没听见，这是在发呆。上海市心理学会理事冯永熙表示，发呆是正常人的一种心理调节，偶尔发呆无伤大雅，还有利于健康。
冯教授解释说，发呆可帮助人们减轻疲劳，对大脑来说，是很好的休息。处在这种状态下的人们会突然不愿意思考，使自己停滞在一个安静的氛围里，忘记一切。会发呆的人，觉得发呆是一种享受，因为发呆的时候可放开所有，不再有烦恼和忧愁，整个空间都属于自己的。因此，在发呆的时候，人是轻松、快乐的。
冯教授说，发呆能创造纯净的自我空间，安静的冥想可以促进血液循环，为组织器官输送大量的氧气和营养，对于减少焦虑有着明显的作用。
不过冯教授也提醒，对于有自控能力的大人，发呆是一种休息和调剂，但如果孩子经常出现发呆的话，可一定要注意了。因为对没有自控能力的孩子来说，发呆可能是一种心理疾病。如果任由孩子经常性发呆，完全沉浸在自己独立的状态中，而不及时干预的话，很有可能会发展成自闭。
是否学生需要午休，是否影响学习成绩，午休方式？
学生学习经常用脑，很需要午休，不然大脑劳累过度，没精打采的时候学习最没效率。
午休不必占用太多时间，一般一小时左右就够了，最好是躺在床上休息，这样利于身体发育。
我们既要让学生珍惜学习，也要让他们懂得休息和善待自己。
(图片源于网络)