最完美的身材对照表
女生健身怎样练出一个好身材？
女生健身怎样练出一个好身材？
谢邀，女生健身练出好身材！人皆向往。
力达健美身材，要通过多项运动方可达标，例如：慢跑、骑车、哑铃、杠铃等。
跑步锻炼是全身运动，可以有效的锻炼腿部、臀部、两臂、肩肘部肌肉，并减少脂肪。
骑车可以锻炼腿部、手臂和背部肌肉。并减少多余脂肪，根据自己的身体状况，逐渐增大运动量。
哑铃是常用的锻炼器材，重量级别可自由选择，主要训练肩颈、腹肌、胸肌、双臂肌肉，方式方法自由把握。前后左右、上下方向挺举等，锻炼效果非常显著！
杠铃通常是最高的训练动作，即重量级别的训练，要保持挺胸并注意姿势，及握杠铃的正确方法。平时可采用站姿挺举、胸前提拉、仰卧力举等方式。主要训练胸肌、背部和四肢的肌肉。
总体来说还可以配合更多的训练方法，例如俯卧撑、侧身踢腿、仰卧起身等训练方法，均能达到女孩儿英气勃发的健美身材！
你觉得男人喜欢什么身材的女人？
看情况，瘦无力的男的很多喜欢瘦的，爱挫很多还喜欢高胖的，有些高帅的男生还喜欢小巧的萝莉，
真正成熟的男的喜欢微胖的。胖的很多气色好的，再加上身材还是很性感的，尤其是女的年级奔三想要像少女一样瘦要很大的运动量，索性稍微锻炼的微胖健康性感一点。
又瘦又前挺后翘确实极品但是少见甚至不够科学，只有不成熟的男的会期望这种也不看下自己有没有胸肌和八块腹肌