初恋瑜伽每天必练5分钟
和初恋分手半年了，偶尔会心痛，好难过？
和初恋分手半年了，偶尔会心痛，好难过？
第一步，承认现实，不要再力图挽回什么。 很多人延长了自己的失恋受伤期，仅仅是因为无法接受这个事实。你必须对着镜子中的自己反复地说，你确实是失恋了。请相信，这虽然残忍，但绝对有效。分手本来就是双方对于这段感情的彻底失败，那么，只好把失恋当作一次休克疗法，只要你真爱过，没有什么药方可以治疗这种痛苦，因为，痛苦本身就是治疗手段。 第二步，清扫记忆中的蜘蛛网。 失去的恋人，反而且显得完美，则因为有时我们会在不知不觉中误导自己，筛去了那些不愉快的回忆，同时将曾经的幸福无限放大。要知道这些只是你记忆中的蜘蛛网，心须采用一些方法来清扫。 在一张纸上列出他所有的缺点;好好地对房间来一次大扫除，把所有能让你轻而易举想起他的东西统统扔掉;如果觉得心憋得慌，就找个朋友聊聊，听到那个朋友说—他根本配不上你、不值得你付出、失去你是他的一大损失，等等;可以请风天假出去散一散心，离开伤心地。 第三步，跳出怀疑自己的框框。 在所有失恋并发症中，怀疑自己是最可怕的后遗症。我们会不由自主地想到是不是自己犯了什么错误，更有甚者，会怀疑自己方方面面的能力和魅力指数。 如何尽快地走过这一阶段？让自己的身体动起来，是对抗抑郁情绪的最好药方，跑步、跳舞、更换窗帘或是调换房间里家具的位置，都能帮你赶走心里的郁闷情绪。出去约会或相亲吧，开始一段新感情是治愈旧伤最好方式，当然，我们建议的新约会不是急冲冲地决定自己的未来，只是一种有效的疗伤手段。多和异性接触，失恋的痛会减轻不少。 第四步，重新找加自己的生活方向。 找一两句话为自己的这段感情总结一下吧，比如，我的生活应该由自己控制，感情不是生活原全部，诸如此类，当那些悲伤的情绪不由自主地冒出来时，就默念这些，以激励自己。尝试新的生活方式，比如多参加PARTY，多出门旅行;变掀一种新的发型，为自己办一张美容年卡;给自己一个理由来一些奢侈的享受，吃豪华大餐或做香薰按摩、买款名牌香水和手袋;在空闲的时间里，订上一个计划来填充，如短训班的充电、练瑜珈…总之要让自己忙碌起来。
我和我的初恋分手了，怎么才能放下？
还是要送上一句祝福，因为你已经经历了美好的初恋，虽然暂时结果不是很理想。
相信你一定有过心跳加速的感受，有过心动的感觉，有过焦急的等待，有过落日下的漫步，有过未来的设想，有过微笑在你们年轻的脸上绽放……
所有的这些都是你的财富，因为曾经那么真实的存在和拥有。
不必去想放下，推测你们都年纪尚小，未来很长，谁能保证不会在下一个路口相遇呢。
记得学会总结，总结自己在感情中的优势和缺点，无论对于感情还是自己的成长都是有帮助的。下一段感情会更加顺畅。