最近一段时间老是做梦怎么回事
最近几天老是做一些乱七八糟的梦、为什么？
最近几天老是做一些乱七八糟的梦、为什么？
俗话说：曰有所思，夜有所梦，不管是脑力劳动者还是体力劳动者，工作中大脑处于思考和兴奋中，大脑皮层和脑神经非常活跃。即使工作后，回到家里大脑里所储存的信息量也未必减少，特别是有工作压力，家庭锁事，心情好的时候兴奋，有烦心事急燥等因素，心和大脑得不到平静和充分的休息，使人觉得心累，头痛。夜幕降临休息后，就容易做梦，大脑还处于兴奋活动中，造成休息不好，影响次曰的工作。
那么如何调整好睡眠，提高工作效率呢？
一，要调整好自已的心态，保持乐观态度，消除杂念，头脑才能清醒和清净。
二，调整好工作，学习和家庭三者之间的关系，做到有条不紊，井井有条。
三，根据自身状况，参加一些体育锻练，这样可分散精力，提高身体素质，有助于睡眠和充分的休息，就能减少做梦的机会，精力充沛才能更好的工作。
总之，生命在于运动，和睦在于相处，发展在于提高，让社会更加美好，让好人有好梦！感谢邀请！
经常出现幻觉幻听晚上还做恶梦是怎么回事？
是思虑过度，头脑充血造成的。可以采用坐姿头伸的动作导引头部血液下流回内脏。
坐姿头伸：盘腿而坐，双臂左右展开，双手放在脑后。吸气时头向后用力伸，同时双手向前用力抵住，把头后伸的力抵消，头颈保持直立。呼气时，头和双手都放松不用力。
此动作可帮助头部血液回流，让头脑保持清醒，于是头部的感觉器官(眼、耳、鼻等)的相关神经中枢就会变得有序而安静，不会产生混乱。
梦多是咋回事？
多梦明确的讲是种中医病症，是指睡眠不实，睡眠中梦扰纷乱，醒后感觉头昏神疲的症状。多梦常与失眠相伴，导致经常不能获得正常睡眠，并有头晕健忘，第二天醒来萎靡不振等症为主要表现。多梦最明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁。夜间多梦会导致睡眠质量低下、白天精神不振，从而影响工作、生活，久而久之也会形成心里负担，严重者会担心夜晚来临，形成心里阴影，给个人生活带来痛苦。
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉，我是属于这一种的。如果那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者称之为是多梦。
病因病机
1.睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
2.与人的情绪状态有关：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。
3.对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
4.在REM（快波睡眠：又叫异相睡眠或快相睡眠，简写为REM）睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
5.个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，不同功能状态，梦感也不尽相同，所以，有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少。
在夜里做梦后白天感到有气无力，其实这是一种心理因素导致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情好与不好的事情联系在一起，使思想兴奋或者负担加重，情绪受到影响与压抑，从而出现种种梦境现象。
辨证施治：
1.心脾气血两虚证
证候：失眠易醒，多梦，心悸，健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华，舌淡苔薄，脉沉细弱。治则：补脾益气、养血安神。主方：归脾汤加减。
2.痰热扰神证
证候：不寐多梦，头重头晕，咳嗽痰多，胸闷，纳呆，心烦懊憹，口苦，目眩，舌红苔黄腻，脉滑数。治则：清热化痰、安神定志。主方：清心涤痰汤或黄连温胆汤加减。
3.肝郁血虚证
证候：不寐，多梦，精神抑郁，喜叹息，面色淡白，容易疲劳，舌淡，脉细弱。治则：疏肝理气、养血安神。主方：酸枣仁汤加柴胡、夜交藤、珍珠母等。
4.心虚神怯证
证候：不寐多梦，易于惊醒，胆怯心悸，遇事善惊，气短倦怠，小便清长，舌淡，脉弦细。治则：养心安神。主方：琥珀养心丹加减。
5.中焦不和证
证候：失眠多梦，脘闷嗳气，腹胀不适，大便不爽，苔厚腻，脉弦滑。治则：调中和胃。主方：平胃散加神曲、山楂炭、炒麦芽。
预后
1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
3.生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
4.睡前不宜洗头，睡前洗头会刺激脑部神经，导致兴奋从而影响睡眠质量。正确的洗头时间应当以睡醒后半小时后最佳，可恢复精力。
5.需要放松心情，不可对做梦过分关注，当然更没有必要去看什么“周公解梦”之类的啦!睡前半小时到1小时之间，不宜思考过多问题或看书等，应作适当的体力活动，放松心情，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
6.不要轻易使用催眠镇静药物，因为药物会导致晨起后困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用。
如果出现多梦，其实要多从自身心理上去找原因，应以一种平和心态面对我们生活中点滴，心胸宽广了，自然能够做到坦然，细想，我们会有多少事情是不能让我们泰然处之的呢？
如果感觉到自己不能很好的调整自身，也注意了自己的不良习惯了那求助于医生也不是不可以的。
如果你真的被多梦而困扰，愿这则文章能够给您带来帮助!!祝您身体健康!