怎么确定自己是否抑郁了免费测试
怎么才能知道自己真的得了抑郁症？
怎么才能知道自己真的得了抑郁症？
不用知道
情绪仅仅是一种体验
喜怒哀乐都是过程
抑郁情绪是压制情绪导致的
如果你没法确认是否得了抑郁
就是没有得的意思
千万不要去测什么“抑郁量表”
那个玩意一旦测试，正常人都会都有点抑郁
一旦测试出“抑郁了”
当事人会真的以为自己抑郁了
进而按照这个标准自我催眠
自我催眠强化了抑郁症状
最后就真的抑郁了
作者简介，知名心理导师，作品《演戏心理学》
失眠康复案例1000人次
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这个时候就是需要医学了
对照网上的症状对照表。持续低迷两周以上，就疑似了，需要去医院确诊。
心理咨询师该如何判断患者的抑郁症是否已经康复？
1，询问来访者自己的感受，观察来访者的言谈举止，语言表情的变化来判断，是否变得放松和平和，不再被负面情绪占据，不再对过去的事耿耿于怀。
2，再次测试抑郁症量表，看看数值的变化
3，了解来访者的思维模式，认知和行为模式的改变，如果连这个也变化了，抑郁症就已经治本了。
抑郁症患者康复，严格说应由医院出具诊断。
那么做为心理咨询师，主要是愈后的预防工作。
防止复发，心理调适，社会功能的调适。
作为一名心理咨询师。可从以下几个方面评估。
一 量表 SDS
睡眠和作息：晚间能自然入睡，早上自然醒来，醒来头脑清醒精力充沛。
情绪波动幅度频率和自我调节能力：不再长时间陷入低落的情绪中，偶尔情绪低落，会主动调节，能走出低落情绪困境。
外出行动：除了工作需要，不再死宅，会经常外出活动和社交。
自残行为或者意向：不在自残，不再有自残念头。
抖音上测试抑郁是真的还是假的？
半真半假吧，抑郁症要去专业的心理医疗机构去测试，网上的并不能全信的。相信自己，抑郁症也并不是完全没有办法治疗的，可以靠自己，用时间慢慢去治疗，配合医生的治疗，按时吃药，按时运动，什么都会好起来的，也不用害怕，抑郁并不可怕，可怕的是自己对自己没有信心，相信自己可以战胜一切，加油吧，不用害怕，还有很多的路在等着你，美好的事物也都会向你奔来，不能因为一个抑郁止步不前了，加油，明天会更好