压力源有哪四种
压力源的分类有哪些？
压力源的分类有哪些？
1、按照来源分为：生物性压力源、精神性压力源和很会性压力源
（1）生物性压力源：
这是一组直接阻碍和破坏个体生存与种族延续的事件。包括躯体疾病创伤或疾病、饥饿、性剥夺、睡眠剥夺、噪音、气温变化等。
（2）精神性压力源：
这是一组直接阻碍和破坏个体正常精神需求的内在事件和外在事件。包括错误的认识结构、个体不良经验、道德冲突及长期生活经历造成的不良个性心理特点等。
（3）社会环境性压力源：
这是一组直接阻碍和破坏个体社会需求的事件。分为两方面：纯社会性的，如重大社会变革、重要人际关系破裂、家庭长期冲突、战争、被监禁等；第二类是由自身状况，如个人精神障碍，传染病等造成的人际适应问题，如恐人症性，社会交往不良等社会环境性压力源。
我们将压力源分为三种类型，但是这是理论分析的需要，其实真实情况并非如此。因为纯粹的单一的压力源，在现实生活中极少，多数压力源都涵盖着两种以上的因素，特别是精神性压力源和社会性压力源，有时是浑然一体的状态。由于三种压力源之间有着不可分割的联系，所以我们在实践领域，特别是在分析求助者心理问题的根源时，必须把三种压力源作为有机整体加以考虑。
2、按照影响生活的程度分为急性压力源和慢性压力源
（1）急性压力源也称消极生活事件，是指非连续性的，有清晰的起止点，可以观测、明显的生活改变。
（2）慢性压力源是指日常困扰，可以分为生活小困扰和长期社会事件所带来的烦恼。
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压力产生的内部因素有哪些？
压力产生的内部因素有:追求完美 、认知评估 、 应对能力、忍耐程度、性格趋向、生理心理状况等。
生活事件、认知评价、应对方式、社会支持、人格特征和心身反应等生物、心理、社会多因素构成相互作用的动态平衡“系统”，当由于某种原因导致系统失衡，产生心理应激，形成心理压力。面对压力，其实解决之道有很多，如深呼吸、冥想、运动、与人倾诉等，多尝试一些方法，找到对自己有效的，及时释放压力。
人的主要外部压力来源有哪些？
人的主要外部压力来源是工作，学习，生活，以及人际关系带来的压力。工作不理想，收入不高或压力过大；学习效果不好，成绩不行；生活环境恶劣，亲子关系，夫妻关系，同事关系，朋友关系处理不好都会带来压力