男女关系如何相处更舒服
两个人在一起过的很痛苦，却又不肯放手怎么办才好？
两个人在一起过的很痛苦，却又不肯放手怎么办才好？
两个人在一起过的痛苦，却又不想放手，纠结心态确实让人难过。
既然痛苦却又不放手，那么一定是还有一些东西令到你不愿意放手。
首先，要搞清楚两个人在一起相处为什么会痛苦？这个痛苦的根源是什么呢？来自于对方的伤害，还是双方不和谐，或者又是双方的”三观”落差，还是来自于社会的道德压力，内心不安。
其次，确定了你的痛苦根源之后，然后思考一下如何缓解这个痛苦。主要是调整心态，转换思维角度看你这个痛苦，调整心态，看清不纠结，看淡不在意，看开不忧心。以其去纠结和感受这个痛苦，不如像佛家人说的，不去感受痛苦，不把痛苦放在心上，不采取感受姿势，这样你不会形成这个痛苦的思维定势，如此心里会更好受一点。
第三，你清醒地知道自己不肯放手到底是为什么，是因为依赖依靠对方，还是你放不下，不甘心，想珍惜，有期待。
如果是背负了道德压力，建议与其被这个痛苦折磨，不如就此放下，恢复正常的生活，让心归于宁静。
以上因为不清晰你的具体情况，仅供参考。
－－－
欢迎关注@情感悟道馆，只做靠谱回答。