老感觉心情郁闷怎么办
天天郁闷，心情不好该怎么办？
天天郁闷，心情不好该怎么办？
1.站起来，一口气做50个深蹲，剧烈运动后我们的脑部会分泌内啡，是一种止痛的激素，会让我们舒服很多
2.转移环境，心情不好一般都去猫在的房间，但是心情不好切忌不要一个人待着，你可以不和别人倾诉，但最好去人多的地方
3.听听能让心情变好的音乐
4.看一部喜剧或者浪漫爱情电影
5.对着镜子里面的自己微笑，做做鬼脸，或者直接嘟嘟嘴或者生气的表情，这样你都会觉得自己很好笑
6.吃香蕉或者巧克力，这两种食物会让人心情变好
天天郁闷，心情不好该怎么办？
首先你的这个问题本身是个好问题，潜台词就是要改变目前的现状对吗？这已经是在面对了，面对意味着改变有可能开始了。
接下来问问自己想要的事什么样的状态呢？是天天开心？天天有进步的快乐？还是天天有充实的感觉？问问自己的内心这些是不是你想要的？如果是为了这些就要去做点什么？每个人都是自己的主人，是责任者，只有自己才能对自己负责。
还有一种情况是所谓天天郁闷是大概的说法，只是你的一种感觉，可以和爱人或者和信任的朋友在一起仔细盘查，看看有没有一天你是其他的感觉的？学着自己和自己的“信念”辩论，澄清你的感觉。相信经过你的自我论证，这个问题变得具体起来，你或许可以找到郁闷的来源而去调整了。
俗话说天无百日晴，又说月有阴晴圆缺，人也属于大自然的一部分，相信大自然会给你带来一些启示。
天天郁闷，心情不好该怎么办？
久在樊笼里，复得返自然！经常郁闷肯定是有原因的，你要知道自己为什么郁闷，郁闷来源于生活工作感情家庭等方方面面的影响，有客观因素也有主观因素！你要弄清楚影响你心情的主要原因在哪里，对症下药才能有的放矢！其次我们要学会自我心理暗示，自己调整自己的心态，心态决定命运决定你的精神状态。不要斤斤计较要敞开心怀，可以与朋友家人多交流多倾诉，有什么困惑困难说出来了你就能释怀了！人的一生很短暂，我们要向前看，不要老是生活在自己的世界里，角度要站高一点，看长远一点，不要鼠目寸光！没有过不去的坎。特别是现在年轻人受不得一点刺激打击挫折，经不起风吹雨打☔，有一点事就郁闷！想不通！少年不识愁滋味，为赋新词强说愁！有那么多时间去郁闷不如想办法去解决问题！生活就是这样你高兴也是过一天，不高兴也是过一天，就算你郁闷也不会影响到他人，最终吃亏的还是你自己！最后送你一句话～不管一切如何，笑着面对生活！