饮食营养包括哪些 吃什么能补充营养？
粮食也是一样的道理，只吃精米、白面是不符和平衡膳食原则的，我们还要间杂着吃些粗杂粮，如小米、玉米、荞麦、高粱、燕麦等的。营养就是能够养人的成分，人体必需的营养是
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