亚麻籽怎么吃最好 亚麻籽怎么吃才好?
亚麻籽怎么吃才好?可以直接食用生的或熟的亚麻籽,每天30-50克亚麻籽,直接放口里边嚼。嚼的过程要慢要细,因为亚麻籽是高纤维,外面有一个很硬