西瓜子的作用
西瓜子功效与作用？
西瓜子功效与作用？
西瓜子功效与作用
西瓜子主要有润肠通便、清肺化痰、降低血压的功效。
西瓜子是西瓜的种子，西瓜子含有脂肪、蛋白质、维生素、乳聚糖、腺嘌呤、瓜氨酸、挥发油等物质，和葵花子的营养价值相差无几，但其油脂的含量更为丰富，具有健胃、通便、清肺、化痰的作用，适合咳嗽痰多、咯血、食欲不佳及便秘患者经常食用。西瓜子的功效与作用有①润肠通便：西瓜子含有丰富的油脂，有健胃、通便的功效，对食欲不振、便秘等有一定的作用。②清肺化痰：西瓜子有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多等症状有辅助疗效。③降低血压：西瓜子含有不饱和脂肪酸，有助于预防动脉硬化、起到降低血压的作用。
由于西瓜子比较小，尽量不要给婴幼儿喂食西瓜子，以免掉进气管发生危险。长时间不停嗑西瓜子会导致口舌干燥，甚至磨破、生疮。
本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核
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你知道西瓜子有什么用处吗？
西瓜一直是我的心头好，南方一年三季烈日当头，热气冲天，我在家时夏天每天吃完晚饭总要出去买个西瓜回来冷藏，到了晚上电视剧黄金八点档，便从冰箱里抱出一半冰镇西瓜置于凉快的瓷砖地上，一家人凑过来围坐，面前铺着一块抹布（以防西瓜汁滴在地上），我操起小汤勺，挖开一块块鲜红欲滴的浆肉，插上牙签，分给各位“食客”，然后一家人两眼盯着电视剧放光，一边大快朵颐人间美味。 有次到兰州出差，正值炎夏，热浪滚滚，我二话不说就到路边水果摊想买个“西瓜”。那摊上卖的“西瓜”品相真不养眼，个头小、表面光滑、皮色浅绿还泛着黄，貌似没熟的样子。但我口干舌燥，顾不了那么多，便让卖家挑个好的当场剖开。结果一看内里傻了眼——瓜肉黄白不说，还密集着粒大饱满、乌黑发亮的瓜子，与黄白色果瓤交相辉映。图片来源：baidu“哎哟，老板，你这西瓜摆明不熟嘛！居然还拿出来卖！”“姑娘，这是籽瓜，不是西瓜，很好吃哩，和西瓜一样解渴。”瓜摊主用刀熟练地削下一小块果肉，硬塞给我尝尝。我将信将疑，咬了一口，内心不由得蹦出一句话：瓜不可貌相！这颠覆我对西瓜传统印象的籽瓜，肉软汁多、清凉微甜，让我冒烟的喉咙一下子就像久旱逢甘霖的土地一样，被滋润得好舒服，只是吐子吐得我很不爽，用户体验稍逊西瓜。按照商界适者生存的淘汰策略，籽瓜有西瓜这么优越、出名的前辈在先，应该毫无竞争力可言，却何以存活于市场的呢？我好奇地追问摊主，才知晓此货暗藏玄机、大有来头。“买椟还珠”的田园奇观瓜类种子一般富含蛋白质和脂肪，西瓜子也不例外。研究表明，西瓜子种仁的脂肪和蛋白质含量都很高，而其中人体必需的几样氨基酸也一一俱全，是种优质的油源兼蛋白质源。《本草求真》卷五记载“籽瓜而入心脾胃，肉有解心脾胃热，止渴的功能”，说明籽用西瓜具有一定的保健功效。虽然籽多粒大影响口感，但西北人依旧爱吃这种奇特的水果，尤其是在干燥的秋冬季，籽瓜隆重上市成为水果摊的主角，当地人会吃得更多，因为它能润肺止咳、益肝健脾、利尿排毒，而且物美价廉。图片来源：baidu第一次吃籽瓜，在水果摊老板的热情教导下，我试着吃完味淡清冽的瓤，并把子集中吐进空盘，因为摊主说这种子就是西瓜子，洗干净了可直接嗑，还顺便对我讲起了一件陈年往事：瓜摊主的老家农田里种了很多籽瓜，每到收获季节，瓜农们就把收获的籽瓜一筐筐摆在村口马路边上，高喊着“免费吃瓜啦，吃瓜啦，免费的！”招呼过往行人前来吃瓜。这天下真有免费午餐？不错，但有个条件——吃完瓤要留下子，瓜农们会收集瓜子回去洗净，再卖给厂商加工成西瓜子。所以每到籽瓜成熟期，瓜田附近路旁总会出现几百号“人体取子机”，或站或坐或蹲，手捧切好的籽瓜，边吃瓤边吐子边说笑，实乃一道有趣的田园风光……不知为啥，听完摊主的故事后，我顿时觉得自己好像不该冲动买瓜，而该问问怎么去他“免费吃瓜”的老家……不过目前，对籽瓜的利用依然停留在以收取种子为主的阶段，利用率甚低。可瓜子只占籽瓜重量的5\%～7\%，而占籽瓜重量93\%以上的瓤和皮常被当作废物白白丢弃，十分可惜。 不管怎样，我国西北地区得天独厚的气候优势是农民种出优质瓜果的必备条件，吃瓜“凶猛”是一定的，而这门“食瓜又嗑子”的专业吃法，更充分展现了中华吃货们的绝世智慧。