口腔卫生保健十种方法
进食多久后清洁口腔好？
每天刷牙，最佳时间在饭后半小时内，每次刷牙时间控制在两到三分钟。上下刷牙，保护牙龈。刷完牙，用清水冲洗几次，把刷毛上的水旋掉，倒扣起来。
最好每半年或者一年去专业的牙医那里洗牙，做个常规检查。
除了早晚口腔清洁外，平时吃饭后是否应该进行口腔清洁？具体怎么做？有哪些方法和程序可以最大程度保持口腔清洁？可以说说各种工具的使用方法，比如牙膏、牙线、漱口水等等。最重要的是能够日复一日的坚持。
9月20日是第25个全国爱牙日。除了早晚刷牙、定期检查、少吃甜点和含糖饮料等传统的牙齿护理方法外，还可以在饭后和零食后及时漱口。现在漱口水种类很多，一定要选择正规的产品。或者嚼无糖口香糖来清洁口腔。
早晚刷牙后尽量少吃甜品。现在早晚用益生菌牙膏。市场上有数百种牙膏。要听听专家医生的建议，什么样的牙膏最适合清洁牙齿。
应该去专业的口腔医院定期检查。在医生的帮助下，定期检查可以帮助你更好地了解自己的口腔健康，获得更多的口腔健康知识，学习正确有效的口腔保健方法和知识，及早发现一些不明显的症状和口腔疾病。
有时它 it刷牙不方便。It 饭后选择漱口水或嚼无糖口香糖也有帮助，但我不这样认为。;我不喜欢嚼口香糖。
饭后及时清理口腔对预防龋齿等口腔疾病非常重要，这一点往往被很多人忽视，而且目前很多人也很难每天坚持做，尤其是出差或者外出就餐娱乐，或者每天上班快餐的时候。
饭后半小时内很难清洁口腔，也没有更好的条件及时清洁口腔。
那我们可以选择漱口水。或者嚼一块无糖口香糖，暂时清理口腔卫生，勉强用水漱口。
漱口不仅可以清除口腔中的食物残渣和一些软垢，减少口腔中的细菌数量，还有利于保持口腔清洁，预防牙病。
这一小步，可以有效的将牙齿表面和齿间的食物残渣洗掉，减少口腔内的细菌，减弱细菌的生长繁殖。
嚼无糖口香糖有助于口腔健康的结论早已得到国内外专业牙医的认可。
研究证明，饭后、零食后咀嚼无糖口香糖20分钟，可产生大量刺激性唾液，使口腔内碳酸氢盐浓度迅速上升，有助于中和牙菌斑酸，清除食物残渣，促进牙釉质再矿化，减少牙齿脱矿威胁，降低龋齿风险。
值得注意的是，它被称为 在古代 金金玉液的唾液其实是保护口腔健康的一个非常重要的天然免疫屏障。祝大家牙齿都很棒。
要想让宝宝有一口好牙，必须从0岁开始就帮助宝宝养成清洁口腔的好习惯。从宝宝出生后开始喝奶开始，最好坚持给宝宝清洗 每次喝完牛奶后，用纱布清洗或用水漱口。即使不添加辅食的宝宝对清洁口腔非常抵触，每天至少也要在晚上睡觉前清洁一次。
口腔清洁在孩子还没有长牙的非出牙期，孩子清洁口腔的比较简单，就是吃完饭给孩子喝几口水，就能起到清洁口腔的作用。也就是说，当孩子喝完奶后，家长要喂孩子几口水，并把残留在口腔内的奶或食物清理干净，使其不会在舌头或口腔内堆积，有助于减少口腔疾病的发生。因为大多数口腔疾病都是由细菌感染引起的，如果没有细菌产生的环境，那么细菌就可以 t品种。
出牙期的口腔清洁孩子在出牙的时候，牙龈会有轻微的不适。牙龈痒的时候，孩子需要磨牙。家长可以给孩子准备一个合适的磨牙玩具，在磨牙的过程中可以刺激口腔唾液的分泌。口腔唾液可以清理牙龈表面，也可以起到清洗口腔的作用。这个时候，家长经常看到孩子流口水，有的甚至想在孩子胸前围上一条流口水的围裙。此时，孩子咽下食物后，家长也要帮助宝宝用水清洁口腔，但唾液并不能达到全面清洁的效果。
清洗完孩子后。;三岁前的牙齿，摄入食物的种类会增多，留在口腔内的食物残渣也会增多。不再可能清洁儿童 用漱口水漱口。这时候家长可以给孩子准备一把橡胶牙刷，在家长的帮助下帮孩子刷牙。但是，家长一定要小心，注意刷牙的节奏和力度，不要太快，也不要太重，否则刷宝宝 娇嫩的牙龈和口腔组织会导致损伤和出血，细菌可能会增加，这不利于儿童 口腔健康。
养成早晚刷牙的好习惯。父母可以让孩子在三岁以后自己学会刷牙。也许孩子第一次会有些小意外，但只要坚持学习，一周左右就能掌握。家长一定要教会孩子刷牙的正确方法，上下左右，前后左右，舌头的表面，而不是装模作样，吹泡泡取乐。这一点非常重要。家长在开始教的时候就要强调并养成良好的习惯，否则刷牙起不到太大的作用。此外，我们应该养成早晚刷牙和饭后漱口的好习惯。