怎么调节工作被替代的心理
帮同事做事，没完没了，拒绝了，自己又觉得过意不去，我做错了吗？
帮同事做事，没完没了，拒绝了，自己又觉得过意不去，我做错了吗？
主题 问题是拒绝帮助同事是否是错误的。如果不是你的工作职责，拒绝没有错。
It 帮助同事处理工作上的事情很正常，但现在的问题是
①频率和次数太多。，已经到了无止境的地步。
对自己来说，是否会影响工作。你有足够的时间不断帮助你的同事吗？
为什么一个同事需要你不断的帮助？是老板给的工作量太重，还是他自己的工作不擅长，还是他工作的某个模块不擅长，还是其他原因？
对于一个组织来说，如果一个人可以 不能发挥他应有的作用，每个人都不能。;不能正常合作，他的工作需要别人分担，会影响整个组织和团队的绩效。
二、为什么会有罪恶感？
我觉得大多数人在拒绝别人的时候，不管是合理的还是不合理的，潜意识里都会觉得被冒犯了，不舒服。尤其是对同事，我总觉得我可以 我不会抬头看他们，我可能会觉得将来我可能会从他那里得到什么，或者我不会。;我不想名声不好，也不好意思拒绝。或者采取妥协的，想着让步，想着对方可能就够了。但是我感觉这位同事有点得寸进尺，已经到了 没有游戏消失了。屈服或受委屈都是不可取的。越是让步，可能已经帮过他很多次，偶尔拒绝过一两次。对方仍然认为你没有 I don我没有帮助他，结果可能还得罪了他。
第三，要有边界感。
无论是同事关系还是亲密关系，合适的边界能让双方都舒服。