提高社交沟通能力
难受的时候，除了听音乐，还可以找陌生人聊天吗？在哪些平台可以讲心事？
难受的时候，除了听音乐，还可以找陌生人聊天吗？在哪些平台可以讲心事？
不舒服的时候，除了听音乐还能和陌生人说话吗？在哪些平台上可以对话？
除了不舒服的时候听音乐，我不习惯和陌生人聊天。聊天的话也想找个知己，说实话，然后让知己出主意，就是能安慰你，从道理上解释。
在这个
性格极度自卑，不喜欢与人交流，该怎么办？
自卑的人往往性格内向。人，还有内向的人，有的是陌生人或者不熟悉的人，很少交流。但是对于熟人来说，他们口才好，机智。这种人就是我们常说的 "恋人们聊了半句多 "。让 暂且不谈这种人。今天，我们主要谈论那些不相信的人。;不要和陌生人和熟人说话。
性格内向，自卑感强，一般有社交恐慌，直至沟通障碍，有的是症状，如 "自闭症和自闭症，这需要专业的医生来治疗。有些是心理疾病，也需要专业的心理医生进行治疗和指导。剩下的大部分纯粹是心理因素。这类人可以从以下几个方面入手，加强提升。自然就不存在不敢说话这种现象了。
第一，积极参加群体活动，强迫自己面对群体和人群，并参与其中，久而久之你就会融入自己。
第二，主动参加一些类似读书会、合唱团的聚会。按照聚会的规则，这些都是需要当着大家的面说出来的。用规则强迫自己。
三是培养各种兴趣，找一些有共同兴趣的人，这样他们在交流的时候就会有共同的话题和语言，渐渐的就会喜欢和人交往。
第四是在某个领域努力学习，让自己成为该领域的高手。参加活动的时候会有大家追捧的场景，心里会很受用。这样会逐渐去除你的自卑，喜欢与人交往。
五是参加专业培训，也就是口才训练营之类的，学习锻炼开发自己的潜能。
总之，只要按照以上几点加强改进，存在的问题就会分散。
你这样认为吗？欢迎讨论。