怎样突破内耗型人格
对于社恐来讲，怎么克服做事前的焦虑和无休止情绪内耗？
对于社恐来讲，怎么克服做事前的焦虑和无休止情绪内耗？
在线等，挺急的。
不知道你会不会看到，或许我们是有着同样感受的人吧，我也社恐。
乍一看你的问题里提到了焦虑和情绪内耗，但是认真思考一下发现在你的内心里你或许觉得焦虑和情绪内耗与社恐有关系，在我的感受中焦虑与不自信有更直接的关系，然后再就是情绪内耗。
我简单讲一段自己的经历作为例子吧，以前我在一家文化公司做编辑，但是主管让我做一个视频，视频的效果说的很笼统却在制作细节上要求的非常繁琐，视频还没有开始做我当时就很焦虑以至于为此胃疼起来，为了缓解这种这种焦虑我把视频分为几部分，视频素材一部分，视频剪辑一部分，视频配音录制和背景音乐一部分。重点:按照自己工作习惯把一件事分为几部分的划分去做，把握事情进展的节奏就不会焦虑了。
再来说说情绪内耗，当一个人足够优秀的时候总会引起小人的算计和排斥，但自己又必须融入在工作关系中，面对小人的算计我就采取蛮横的态度在公司会议上当着老板的面将对方的错误卡死不动，（前提是自己的阳谋的确能卡住小人的阴谋）用老板将小人至于死地。如果你不是凶狠的性格对付小人你真就要表面说得过去就行，切记不要什么都听小人的摆布，小心小人给你挖坑。
重点:有时候凶狠点没什么，如果你不想一直为难自己情绪内耗就学会凶狠独立。工作就是工作，做事情就是做事情，既然别人不给你讲情面你也不要做什么好人，为人处世无愧于心，做事不是交朋友，更没有那么多值得交的朋友。
希望我对你讲的有帮助，情绪内耗就是你太善良，而那些自私自利的人不值得你这么伤害自己。
总结:爱自己爱生活。加油！
喝三大碗，壮胆[呲牙]
内耗型人格适合做什么工作？
第1次听见内耗型人格这种说法，之前知道有讨好性人格，指责型人格打岔性人格等等这样的划分，当然这是基于萨提亚家庭理论的划分。我们知道人有内耗的状态，但是内耗型人格这种讲法，的确我认为是不太严谨的，不过假设题主的问题是基于自己经常会陷入内耗的状态，而想问未来的择业方向的话，那么我可以尝试着回答一下。
一个人经常陷入所谓内耗的状态，往往是因为内在缺乏安全感，而不停地找寻各种看似相互矛盾的证据，道理或者方法，因为极端害怕犯错，所以才会有这样的行为特征。
这通常是和童年时期，家长的严厉的管教，以及父母之间的矛盾相关。
其实很多人都有这样的内耗的状态，其实在今天的社会中，这样的人大家其实也都可能会拥有一份很不错的工作，非要找相应的工作的话，我觉得做检查检验的工作，甚至于像很多黑黑客，他们可能都是属于这样的状态。另外很多艺术家其实也具有这样的气质，有时候很多诗人，另外我相信，梵高其实也是有这样的状态的。