体力劳动强度分级标准
高强度体力劳动者可以喝蛋白粉吗？
高强度体力劳动者可以喝蛋白粉吗？
高强度体力劳动可以喝蛋白粉吗？有什么可以推荐的牌子或注意事项？
答：蛋白粉用中医名词讲为温补之物，服用后在俏无声息中提升机体能力，促进新存代谢，使一些慢性疾病不治自愈。对因体能消耗过大，極需补充蛋白质的如朮后患者，运动人群有很好的作用。高强度体力劳动与运动人群同属一类，劳动致体能大量消耗，蛋白质大量流失，同样急需补充，因此，高强度体力劳动者是可以也应该服用蛋白粉的，只是应该按剂量服用。
应该是高强度体能锻炼！如果你是因为身体太瘦，想增加点肌肉，变成肌肉型男似的，模特身材，在高强度提能锻炼后，身体消耗太多，进补一些蛋白粉，对肌肉生长有非常大的帮助，还有最重要的一点：保持良好的作息时间、不熬夜、不接触烧烤、烟酒………………
体力劳动能起到锻炼身体的作用吗？
如果有人问我：“体力劳动等于锻炼身体么？”那么，我脑子里的第一个反应就是“这个人是无知呢还是调侃呢？”
当然，我是觉得，体力劳动也算是一种锻炼身体，但肯定不会是等于，绝对不会是等于。
我自己当年没有求得一技之长或者一纸文凭，所以，做的几份工作自然都是体力活，也不算太累，再则毕竟年纪还算年轻，身体也还算有保障。但是这样的体力劳动，不是俗话说的“富姐逛窑子图个乐”，而是我的谋生手段，我的职业，我的赚钱途径。很多时候，做这样体力劳动的时候，心情是很不愉快的，很抵触的，很抗拒的，但是，为了工资，只得这样去做。
如果是纯粹的锻炼身体，我想应该是轻松愉快的心情，没有上级对你的束缚，自己是自由的，可以自支配自己的。如果觉得累了困了，还可以休息。毕竟目的是“锻炼身体”，不可能去伤害到自己的身体。
凡事都有个度，有个尺寸，过了，那就成了问题了，甚至是祸害了。
我早些年的几份工作，虽是体力活，好歹也算是轻活，不是累死累活的重体力活，干这样程度的体力活，就当做是在活动筋骨、在锻炼身体吧。前几年的一份活，可就不一样了，原本是做仓库配货的，让我去做搬运工，一箱一箱货物搬到仓板上，再用液压车拉到楼下，这样的工作强度我都觉得应该拿双份工资，不然，没人会愿意做的。我坚持了几个月，弄得脖子那里起了剑鞘囊肿，腰也是受伤了。再加上主管恶意克扣奖金，说我不达标，干轻松的活的每人都有奖金，我一分钱奖金也没有。于是，果断辞职。
这就是干体力活。
如果只是锻炼身体，没人会不珍惜不爱护自己的身体，都累得要趴下了，还要去挑战自己的极限，会去弄伤自己的身体，连停下来歇一歇都不可以。因为领导命令你去做，因为这是你的工作。因为在领导眼里你就是个打工的机器。
体力劳动和锻炼身体，完全是两码事，出发点和目的都不一样。