怎么才能治愈悲伤的心情
孩子出现难过伤心生气害怕等负面情绪时，父母该怎样疏导？
孩子出现难过伤心生气害怕等负面情绪时，父母该怎样疏导？
这恐怕是爸妈们遇到的最常见的问题了，说说我个人的几点看法：
1、态度。每个人都会有伤心、生气、害怕等负面情绪的时候，我首先要抛出的一观点就是：情绪没有对错，要有效地疏导孩子的情绪，首先要接纳孩子的情绪，不指责。什么叫不指责呢，具体一点来讲，就是不要说，“这是小事儿，不用伤心”、“你怎么这么小气呀”、“男子汉要勇敢”……
2、陪伴在孩子有负面情绪来临之时，试试这三句话：
“看来起你很伤心（或其它感受），你需要妈妈/爸爸的拥抱吗？”
“妈妈/爸爸就在你身边一直陪着你。”
“现在感觉好一点了吗？”
3、共情 解决当孩子的情绪稳定之后，坐到孩子的旁边或者拥抱着他，然后开始下面的三句话：
“现在能告诉妈妈/爸爸发生了什么事吗？”（如果你不知道的话）
“妈妈/爸爸在小的时候也发生过这样的事……”
“下次如果有这样的事发生，可以怎么做呢？”
孩子的每一次情绪都是成长的好机会，负面的情绪是孩子人生重要的体验，在面对这些情绪时，爸妈们要做的是认同情绪、面向未来，把每一次情绪当成孩子成长的一个台阶。
当你发觉孩子伤心、生气、或害怕时，最好的办法是把自己置身于他们的位置，用他们的眼睛观察世界。
这听起来简单，但做起来并非那么容易，比如，你知道宠物死了，悲伤会被时间冲淡，然而，对一个第一次经历这种情绪的孩子来说，他从这件事中收到的打击要比你更强烈,孩子是以一个更单纯、更脆弱、更缺少经验的个体在面对生活，所以我们需要更多的耐心，体会孩子的感受，让自己的心向孩子靠拢。感同身受地去倾听。
一个心理脆弱的人怎么才能忘掉烦心事？
非常抱歉，人的大脑如此强大，比现在最先进的超级电脑的存储能力还要强，所以是没法忘掉的。
为什么一定要忘掉呢？
如果是旁人的事情让我们烦心，我们大可不必纠结，我们不是别人世界里的超级英雄。
如果是自己的事情，可以通过写日记的方式记录下来，这种方式被科学证明可以有效提升幸福感。
最后，推荐心理脆弱的你去听一下《哈佛幸福课》，又称作积极心理学，能够很好的帮助你培养正向思维，积极心态。