让大脑安静下来感悟
为什么有时候越安静越睡不着，听听音乐，听听故事等等，反而一会儿不知不觉就睡着了？
为什么有时候越安静越睡不着，听听音乐，听听故事等等，反而一会儿不知不觉就睡着了？
因为太安静了就会听到自己的喘气声，实在是难听，容易失眠，睡着听一些音乐或者故事，人的心情会很放松，自然而然就很快睡着了
因为有时候太安静了，人反而会胡思乱想，像小时候关了灯，黑黑的，心里会想会不会有什么脏东西在黑暗处，而听听音乐、听听故事，就像有人在你身边陪着你，会让你整个人的身心的得到放松，慢慢地进入梦乡。
主要是内心心里事情太多，让大脑一直处于运转状态，然而听听音乐听听歌让自己放松下来慢慢的反而容易睡下
简单一点说，心静自然清，安静的环境浮躁的心自然睡不着，又或许白天休息的太多，音乐恰恰可以抚平浮躁的内心，让你安然入睡
这正是音乐的魔力，有很多旋律优美的歌曲，它会让我们能够更静下心来。因此，有很多助眠的音乐，这就是音乐带给我们的。
这些情况相信很多人发生在自己身上，失眠是件很痛苦的事情，越安静的时候越没有困意，反而更睡不着！
听听音乐和故事确实是解除失眠的好办法，听音乐和故事是两个大脑信号输出，听音乐可以缓解你的压力，放松你的心情，然而不知不觉就会进入梦乡。
看故事要么看书要么看手机，反正对眼疲劳特别快，看里面的情节故事，会对自己的一些事回忆，越想越长，慢慢的大脑就疲惫眼睛干涩了，
晚安，祝你好梦
看个人喜好吧，有的喜欢听安眠曲好睡，有的喜欢听摇滚，快歌之类的吧
在遇到烦心事的时候，有什么办法可以保持大脑清醒、理智？
当你心烦的时候，主要还是来自你的大脑装的东西过多。其实我们的大脑如家里的抽屉，有时间了也要整理。把有用的，有价值的东西保留下来，没有用的，要清理，不要装太多东西。时常记得清理，大脑自然清醒。当你大脑轻松，就能静下来，而静能生慧，也会理性。希望我的小建议能帮到你。