女人容颜不老的秘密

您知道青春永驻的秘密吗？有哪些？

您知道青春永驻的秘密吗？有哪些？

由于工作、生活、奋斗的压力，使人很容易变老！
从30——40岁开始，人的各种机能开始自然衰退！

早睡早起，充足的睡眠。
按时吃饭，按时睡觉，身体是一个有节律的生物体。
坚持涂防晒，坚持运动。
平衡膳食，合理营养，杜绝节食，杜绝暴饮暴食。
没事多笑笑，什么大事小事多年之后回想不都是那么一回事，不要为别人错误惩罚自己。

保持童心，即使容颜老去，也会生机勃勃！

多注意饮食，锻炼身体，放平心态，多出去走走

有几点:乐观的心态，均衡的营养，适量的运动，干净的空气和水!

七龙珠 召唤神龙。

保养
休息
修炼

女人保持年轻的秘密是什么？

适度的性生活，心态永远保留在18岁。心情每天保持愉悦，心胸如大海般广阔。远离让你生气的烂人烂事，保持充足的睡眠。
晨起喝一杯温开水。午睡半小时，雷打不动。生活有规律，按时吃饭、睡觉、通便。少操心，闲事少管。
凡事看开点，不与人计较。不与人攀比，过自己的生活。知足常乐，人不会老。
笑一笑，十年少。看淡人世，做浮云一朵，适度的身体锻炼，多参加有益的娱乐活动。
不要胡吃海喝。不抽烟，少喝酒，不熬夜。不生气。把善于制造烦恼的人请出生活。
常跟快乐的人在一起。把认知不同的人，请出生活。

土耳其71岁老奶奶外貌仍水嫩如少女，她是如何保养的？

来自于土耳其的 Ajda Pekkan 是一位歌手，已经71岁，让人惊讶的是她看起来完全不像一个老奶奶，外貌就像少女一般。近日，她透露了自己能够保持年轻的秘密。 Ajda Pekkan 在上世纪70年代成名，她告诉记者，除了日常的锻炼，做一些抗衰老疗程之外，健康的饮食让她能够保持现在的外貌。Ajda 说：“我总是非常小心的吃东西，不过不会严格限制，我喜欢吃烤肉和鱼。”
　　她补充道：“我走很多路，喝大量水，我不能想象没有水的生活。”“每天早上我会喝一杯加了蜂蜜、柠檬和生姜的水。”“我从来没有想成为漂亮的女人，不过我总是很爱护自己的身体。” 尽管 Ajda 已经70多，她表示自己还想生一个孩子。她告诉当地媒体，已经向美国和印度的医生咨询人工授精的相关问题。