手腕指哪个部位图片
有些人的手腕比手臂小很多，是什么原因？有什么锻炼方法值得推荐？
有些人的手腕比手臂小很多，是什么原因？有什么锻炼方法值得推荐？
基本已经放弃了只针对手腕的训练。
手腕上的肌肉都是小肌肉群，跟腹肌，小腿一样，很多时候手腕的粗细跟人的基因有关，比较困难通过训练让维度变得很大。
但是你普通的训练比如练三头，二头，硬拉，划船，一定会动用到手腕的肌肉，也就锻炼到了，我是没有刻意去针对手腕做训练。因为手腕上面没有大的肌肉群，再怎么训练效果也不怎么明显，所以只针对手腕的训练好像没什么意义。
好比握力，也没有专门去训练，再做硬拉或划船的时候你手上抓着那么大的重量，自然就锻炼到了握力。
不用太刻意去针对手腕训练，认真做好三大项吧。
只从个人的健身经验感悟到，希望对你有参考价值。