喝燕窝和喝银耳有什么区别吗
银耳羹和燕窝哪个更好？
银耳羹和燕窝哪个更好？
燕窝跟银耳的营养成分是有区别的，功效也是有区别的。银耳中富含多种氨基酸，矿物质，蛋白质等，具有清热解毒护肝，通便减肥，美容养颜的功效。
和燕窝富含燕窝酸蛋白质，碳水化合物，多种维生素，氨基酸，可以养阴润燥，补中益气，美容养颜。
从价格来说，燕窝价格很高，吃燕窝长期吃才有比较好的效果，吃一两次没什么用，所以如果有钱，当然吃燕窝更好，但是银耳因为价格亲民，也称穷人的燕窝，从性价比来说也是很好的，一般人都能长期吃，大家各取所需吧。
燕窝和银耳有什么区别？
区别：性质不一样
燕窝，是燕子中的雨燕、金絲燕，生活在东南亚及马来亚等地沿海岛屿，在悬崖峭壁、洞穴危岩筑巢过程中，唾液混以苔藓、海藻、自身羽绒等杂物而形成的筑巢材料，称为“洞燕”；在楼宇房舍间筑巢的的称为“屋燕”。
银耳，既白木耳，为真菌子实体，富含天然性植物性胶质，原天然产量较少，古时价格昂贵，现可人工养殖，产量大增，因而价格不高。
燕窝的营养不如银耳吗？为何？
有人觉得燕窝太贵了吃不起，于是就用银耳代替燕窝以补充胶原蛋白。因此银耳又被称为“平价燕窝”，也称植物燕窝，价格实惠又养颜。所以有人甚至觉得燕窝的营养不如银耳。
其实这是不对的，银耳和燕窝除了价格并没有什么可比性。有人经过对比发现，坚持吃3个月的燕窝，皮肤变水润光滑了，气色红润、体质也变好了！而吃了3个月银耳却没有多大变化，皮肤、气色和身体均无明显改善。这就说明银耳只能补充水分和一些可溶性膳食纤维，并没有“养颜效果堪比燕窝”之说。
燕窝和银耳的功效可谓天差地别，因为它们的营养成分有很大差别。燕窝的蛋白质和氨基酸含量都比银耳高八倍！而银耳炖出来的那种所谓的粘稠感，只不过是银耳多糖罢了，并不是胶原蛋白。银耳多糖是一种可溶性膳食纤维，能起到润燥、补水和补充膳食纤维的作用。它的营养价值远远不如燕窝。
有人觉得银耳的减肥效果很不错，但燕窝同样不差。银耳热量低、饱腹感强，是很常见的减肥食物。燕窝也是零脂肪、低热量的食物，不但能调节人体微循环、增强免疫力，还能塑身减肥、使肌肤白里透红润滑有光泽。无论是养颜美容、养生减肥，它都是最佳食材。经常吃燕窝，还可以达到延缓衰老，延年益寿的效果。
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